1.我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）
“拖延症”算是伴随我大学生活的老顽固了。不像在高中时，每天都在为考上心仪大学而努力，不太会出现做事拖延的情况。而大学生活相比之下会轻松很多，学习任务也没高中那么紧张，因而有了拖延症。拖延症在我身上则具体表现为：
①总想着先玩再学习，老师布置的作业任务总是拖延到最迟期限完成。（显性拖延）
②在完成作业任务过程中，总是忍不住偷偷摸手机，从而极大的降低了完成作业的效率。（显性拖延）
③在完成作业时，总是要或多或少地去翻阅书本，甚至是每做一题都要翻一次书，作业效率低。（隐形拖延）
总而言之，产生拖延症最大的原因是没有养成良好的学习习惯，学习上缺乏一些原则。
2.针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
就当下的学习生活而言，我难以找出拖延症产生的原因。但是，回想自己高中时期为何能够做到不拖延，我明白了：我缺乏了动机（鸡血）。高中时，因为有一个坚定不移的大目标——考上心仪大学，所以做什么事都很有动力。
因此到了大学，我所需要形成的原则便是：常给自己确立小目标。其次，每完成一个目标时，适当给自己一些奖励，让自己有持续性的动力。首先目标要能做得到，难度不能过大；其次奖励要合理，如奖励自己一顿美食，像玩游戏这样的奖励则可能导致自己停不下来，使拖延扩大化；另外，有奖就要有罚，例如适当提升下一次目标完成的工作量。设立目标是内部动力，而奖励制度则是外部的推力。
3.我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)
3月29日晚自习，我给自己制定的目标是当天完成当天数学课所学内容对应的作业，若完成，则在下课后奖励自己一杯奶茶。换成之前，我会拖到下一次上课前去完成，之间会相差2天或4天。显然，有了目标后，我能静下心来去完成作业，不再想着拖到下次课前。由此可见，每天都给自己设立一些必须完成的小目标，能够让自己有动力，让拖延难以产生。另外，完成目标的奖励制度也让自己的目标有持续的动机去完成。
4.如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
经过一系列检验，原则显然是有效的。对于目标的制定，我还想在每次制定时列一张目标清单。因为当你完成一个目标后，可以将其划去，同时马上能看到自己的下一个目标，让自己继续动起来。原则的检验时间仍旧是平时的每一次晚自习
本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。
