今天天气异常闷热，湿度80%，跑完全身湿透。
最近几天心脏不是很舒服，今天中午睡了一大觉，感觉好些了。
今天跑起来的感觉还是重，膝盖累，本想跑个3km算了，结果跑了4.41公里。
用时25'23''，平均配速5'45''，420千卡。
- 5'56''
- 5'47''
- 5'42''
- 5'42''
- 5'29''
回来做了20个俯卧撑，真是拼了老命才做了20个。
2019-08-06 跑步+俯卧撑
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