作者周岭，一位心智的探索者。他认为人的大脑，是一切问题的起源。作者的观点并非毫无依据。当我们从地球生命起源再到人类发展和演化过程中去分析和观察的时候，就不难发现，作者的观点是非常靠谱的。
其实，人脑与哺乳动物的大脑都有许多相似之处。哺乳动物的大脑主要分成本能脑和情绪脑两大部分。其中本能脑源于爬行动物时代，主管本能。而情绪脑源于哺乳动物时代，主管情绪。而人类之所以从哺乳动物中脱颖而出，是在大脑的前额区域进化出“新皮层”，并且在时间长河中不断的进化迭代，最终成为一个无与伦比的脑区。而这个新的脑区被称为“理智脑”，它让我们产生语言、创造艺术、发展科技，并最终创立文明。“理智脑”又被人称为理性脑或思考脑，这是人类独有的，源于灵长类动物时代，主管认知。
尽管理智脑是人类所独有，并最终让人类在这个星球上占据了绝对的优势。理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑来说，它的力量实在是太弱小了。在绝大部分时候，理智脑都是被本能脑和情绪脑交替按在地上摩擦，一直处于势单力薄的尴尬局面。因为本能脑和情绪脑非常强大，而且与生俱来，所以也导致很多人的性格一直被天性所压制。一直懒于思考，一直被本能和情绪掌控，慢慢便形成了目光短浅、急于求成的个性习惯。
人，之所以生来混沌，其根本原因是每一个人出生的时候理智脑发育的太慢了，根本无力摆脱本能脑和情绪脑的压制和掌控。而觉醒和成长，就是通过学习，拓展自己的认知边界，通过有效的锻炼，让理智脑变得越来越强大，从而可以抗衡甚至压制本能脑和情绪脑的控制。成长，就是认知觉醒并且克服天性的过程。而认知觉醒又有主动和被动的区别。普通人，只能靠天性和感觉野蛮生长，能不能踏上觉醒和成长的道路全看运气。而有智慧的高手，都是通过科学的方法持续练习，并且不断拓宽自己的认知边界，让理智脑的能力更强大，继而减少情绪脑和本能脑对它的掌控和干扰，最终形成思考的习惯，甚至条件反射。
作者认为习惯之所以难以改变，就是因为习惯是可以自我巩固的——越用越强，越强越用，这是一个复利循环的过程。要想从原来的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠认知和学习。因为单纯的依靠自制力是一个非常痛苦的事，也少有人能够坚持下来。但知识和认知边界的拓宽，可以让我们轻松产生新的认知，并且增加了更多选择的可能性。
读书，从认识大脑开始，重新拓宽自己的认知边界，重新认识自己，让自己走在主动“进化”的路上。
