大家有没有发现，当你情绪低落的时候，你会丧失行动力。
我经常就是这样，如果哪天特别不开心，我会发现自己什么都干不了。早上起床没有动力，本来有应该要去做的工作，可是我根本不想做，这就是心情抑郁带来的一个副作用，就是我们的意志会被麻痹。
当它的影响比较轻的时候，我们可能只是耽误了一点工作，可是当它比较严重的时候，抑郁症可以让人丧失吃饭的行动力。
当我们感受到自己做一个事情缺乏动机，没动力做，做什么事都困难的时候，当我们感受到自己能做成的事情很少，对自己的感觉很糟糕的时候，当我们感觉到成功以及做成事情的快乐对我们已经没有影响了的时候，我们就不做了，可是不做带来的结果是什么呢？
缺乏成果，所以我们更不喜欢自己，我们会因为没有办法社交，没有办法工作而缺乏成就感，把自己孤立起来，最终认为自己更加没有能力。
情绪低落就是这样一个恶性循环，因为情绪低落，所以没有行动力，不行动就没结果，没结果就没改善，所以情绪更加的低落。
其实只要我们有心去改善自己的状态，行动就是解决一切情绪的最好的方法之一。哪怕今天只是起来把家里打扫了一下，你的心情也会好受很多。哪怕今天只是做了一点点的工作，你也会感受好一点，但是我们就是没有行动力。
