昨晚回到家后睡得格外的香甜和安稳。为什么出门在外的这几天，我却没这样踏实的感觉呢，而且在外边我还不需要被沉重的工作以及扰人的琐事所困扰，这让我意识到，也许这是自己的自我疆界不够大的表现。
“自我疆界”的概念是我在大锤的小密圈看到的由武志红老师提出来的。指的是每个人都会给自己划定一个范围，在范围的中心时，你就是国王，过得很舒适。离中心越远，你的不适感就越强，需要消耗的意志力也就越多。
但“自我疆界”和我们了解的刻意练习里的“舒适区，学习区，恐慌区”是有区别的，自我疆界是自己给自己划定的范围，它是一个主观的观念问题，而不是客观的事实。
比如，你一个人呆在家里时，可以非常轻松自如的干很多需要消耗意志力的工作。但如果你在别人家，或是外边的咖啡馆，亦或是正在外面旅行呢？
自我疆界范围小的人，可能就会浑身不自在了，为了对抗这种不自在，他就需要消耗很多意志力，哪怕他一点活都不干，也会感觉很累。而那些自我疆界范围大的人，就能从容自若。
比如，有些人出门旅游三天，最多七天，就感到疲惫不堪，极度渴望回到温暖的家里，回到那个自我疆界里。而有些人，却可以在外边旅行两周，一个月，甚至更久，这就是自我疆界范围大小的区别。
也许，今后应该多一些的自我挑战，让自己外出时多一些调整，抗得住痛苦也耐得住寂寞，以拓宽自己的“自我疆界”，让自己能在陌生的环境中，拥有更加从容的生活状态。
