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第一，自我的疆界，说的是一个人的自我能伸展的空间。自我的疆界，和掌控感有很大关系。如果你感觉到，到了外部世界后，你失去了掌控感，那你就会缩小疆界。自我疆界的根本，是一个人对外部世界的敌意感知，自我疆界太小的时候，就意味着，你觉得外部世界是不友好的。
第二，自我力量的大小，似乎是一个难以改变的因素。不过这可能只是我个人的一个感知，未必对。
第三，在关系中，自我的力量是“我”的事，而自我的疆界，则取决于对“你”、也就是对外部世界的感知。如果我们想帮助孩子拥有一个宽广的自我疆界，那就可以从和孩子建立起良好亲密的关系做起，因为，父母就是孩子最初的“你”，是孩子面对的最初的外部世界。
启发：
我发现一到一个新的地方，比如旅游，别人都是兴高采烈的计划怎么玩更开心。我却是期望中带有很多忧虑。嗓子会不舒服，头会疼，充满了戒备。所以我对出游不那么热衷。
人际关系类似吧，只有对人充满信任友好，空间才能打开更大。认识世界更多。
【自我疆界和力量】
疆界即空间，一个人对外部掌控感越强，越自信，自我疆界越大。看那些名人行业精英霸气侧漏。再看身边相对开放活跃的人，也相对自信。提高自信心，多感知外部的善意也许能打开更宽广的舞台。在这个过程中自我力量感也会提高。
思考：1~10分，针对自我疆界和自我力量，你会给自己打几分？为什么？
