自我力量就是指一个人的人格中蕴含的力量。
自我的疆界是讲一个人的自我可以延展的空间。自我疆界小的人，他的自我只能笼罩一个很小的地方，而自我疆界大的人，他的自我能延展得更宽广。
自我力量，指的是一个人的人格中，“我”本来具备的力量；而自我的疆界，讲的是一个人对“你”的感知于态度，这个“你”指的是外界。
自我的疆界和掌控感有很大的关系。如果你感觉到了外部世界后，你失去了掌控感，那你就会缩小疆界。自我疆界的根本是一个人对外部世界的敌意感知，自我疆界太小的时候，你觉着外部世界是不友好的。
自我力量的大小，似乎是难以改变的因素。
在关系种，自我的力量是“我”的事，而自我的疆界取决于对“你”、也就是外部世界的感知。如果我们想帮助孩子拥有一个宽广的自我疆界，那就可以从和孩子建立起良好的亲密关系开始，因为，父母就是孩子最初的“你”是孩子面对最初的外部世界。
启示：对于自我疆界小的人，可以在自己原来的圈子里混，不敢接受挑战，可能不适合挑战新领域和职位，适合安逸稳定的工作。
疆界大的人能够积极适应外部世界，喜欢挑战和冒险，可以放到一线去拼搏。
