回顾人生的每个阶段，你有遇到过让自己特别害怕和恐惧的事吗？
人总是对未知的事物，以及超出自己能力范围的事情，充满了焦虑和恐惧。所谓的舒适区其实是人为地为自己竖了一个边界和高墙，踏出边界意味着你要承受更大的压力和痛苦。因此有人选择待在原地，但更多人选择跨出边界，迎接挑战。
离开舒适区的过程并不容易，但不畏惧，就是成长的第一步。这意味着你对当下的生活有了重新的审视，选择了挑战和突破自我。
去年十月初，我参加了区里的春晚海选。在节目上报之前，曾经犹豫徘徊了很久，挺担心自己的表现没法达到预期的效果。焦虑下，教练的一句话给了我前进的信心。“就当作一次锻炼的机会就好了，享受舞台的那一刻，你学习的目的就是要把舞蹈跳给大家看”。在那时，我突然发现，制约自己前进的，大概是对结果的担心，太过于在意得失和成败，反而消磨了我尝试的勇气。
要把一只舞蹈跳好，其实很不容易。里面包含了你对音乐和舞蹈的理解，你的身体协调性，舞台张力和表现力。从小习舞的我深知，台上一分钟，台下十年功的道理。接触爵士这个新舞种的时间并不长，因此在上台的前两个月时间里，我一刻不敢放松地去学习和练习。
演出的日子越来越近，本以为我会紧张和焦虑，但是在上台的那一刻，我却感到无比放松和平静。连音乐播放过程中出现的小瑕疵，也被巧妙地衔接和解决了。这次的突破给了我很大的信心，突然发现，那些曾经不敢尝试的事，开始变得简单起来。
前进的过程中，其实还有很多这样类似的事，包括人际情感方面的挫折以及成长道路上的障碍。每一次的成功和失败，都是人生的财富，我发现从快乐和痛苦中汲取力量，才能让自己成长地更快。
昨晚学习了一节关于舞台表现力的课程，收获颇丰。舞台表现力差，根源于自己内心的不自信，以及技术水平方面的差距。能力是可以通过刻意练习逐步提高的，那么内心的自卑和恐惧呢？
我想，接受和相信自己，是踏出自我限制的第一步。通过自我观察，在舞蹈室内练习，和伙伴一起跳舞，甚至抓住机会去参加比赛和演出，都是进阶和提高舞台表现力的好方法。有所追求就要有所努力，树根抓地越紧是因为遭到的风雨越大。同理，创造和抓住机会去迎接挑战，才能有更大的突破。
很多时候，我们退缩放弃的原因，是因为太担心他人的眼光，外界的评价，所以没法真正做自己。从心理学的角度分析，人们对自身的关注远远超出对周围环境的关注，因此你在别人眼中，其实并非那么重要。
送给大家我非常喜欢的一句话，“Don't worry about what anyone else think of you，you're great. ”(不要在意别人如何看你，你是最棒的。)不畏惧，就是成长的第一步。
