立
秋
今日立秋。
一般而言，一旦进入立秋，气温会逐渐下降，意味着秋天开始。为迎接这个节气，人们会“啃秋”、贴秋膘。
何为“啃秋”？
立秋前一日，食西瓜，谓之“啃秋”。
也就是说，立秋这一天，要做一个吃瓜群众。
清人张焘曾在《岁时风俗》中写道：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻”。
《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”
立秋是干支历未月的结束以及申月的起始。
“二十四节气”指导着传统农业生产和日常生活，是中国传统历法体系及其相关实践活动的重要组成部分。
在国际气象界，这一时间认知体系被誉为“中国的第五大发明”。
立秋习俗
古时立秋的习俗也很有趣。
8月7日/8日，宋时立秋这天，宫内要把栽在盆里的梧桐移到殿内去。等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐便应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。
民间则会戴楸叶，人们在立秋当日将楸叶剪成花样戴在头上，迎接节气的到来。又或者将石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边俗，再不然以秋水吞食小赤豆七粒，祈求平安吉祥。
《立秋前一日览镜》
唐·李益
万事销身外，生涯在镜中。
唯将满鬓雪，明日对秋风。
落叶知秋
从字面意思来看，“秋”字由禾字与火字组成，是禾谷成熟的意思。此时，炎热的夏季即将过去，暑去凉来，意味着秋天的开始。
立秋后，梧桐树渐渐开始落叶，所以有“落叶知秋”的说法。
民谚云：“交秋一日，水冷三分”。
贴秋膘
所谓“秋季补的好，冬天病不找。”
立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏之时对比以验肥瘦。若体重减轻，则称为“苦夏”，需要吃肥厚的美食佳肴，又称“贴秋膘”。
立秋后短时间内，白天仍然会比较热，但早晚寒气渐盛。入秋后天气干燥，可以吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、芝麻、梨、荸荠等，清凉润燥。
古人认为，秋属金、金主肺，肺气虚弱的话抵抗力会有所下降。
所以立秋之后，起居方面最好做到早睡早起，多喝一点荷叶粥、山药粥，滋补身体。脾胃虚寒的人更要慎吃冰镇西瓜。
二十四节气是人类非物质文化遗产之一。立秋，作为二十四节气之一，充满了无限的诗意与美感。
了解立秋传统习俗与背后的文化，方能体会中国传统文化的魅力，与深藏于节气之后的古人智慧。
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