前一段时间参加了新生大学全栈营组织的《元学习课》，学到了不少关于学习的新理念。事实上，在此之前我也接触过不少如何学习的理念，很多理念与元学习课中传递的都是相通的，比如“践行”、“做中学”、“技能迁移”等等，但是元学习课最好的地方在于，他不只讲理论，还提供了一整套可供普通人快速操作的方法，让你直接照着做就可以了。
我将理论和快速操作的方法一并分享在这里，供有兴趣的同学一起尝试。
首先要理清两个概念：获得与学会
元学习课学到的方法适用于“获得”一项技能，而非“学会”。
获得与学会有何区别呢？
- 获得：可以使用这项技能，如在家做饭，自学编程，ps照片。
但是你并不知道做饭的原理，空气与火焰是如何运作的，7分熟和9分熟有什么区别；源代码是怎样构成的，代码与计算机之间是怎样互动的；Photoshop后台的机制是什么，如何无中生有的创造出一个美妙的图案等。 - 学会：深刻理解这项技能及其后面的运作原理。学会之后可以精密控制火候，去饭店应聘大厨；掌握程序运行原理，成为编程大神；创造前所未有的图案，去做设计师等。
了解这一点，我们就可以恰当的看待元学习课所传递的方法，而不会有过高或者过低的预期。
元学习课所有的方法，实际上都是配合着大脑运作原理来设计的，我们可以一项一项的对号入座。
大脑运作原理
- 大脑进行分析和做决定的时候，通常不是思考的结果，而是调用过去的记忆（经验）。
- 在学习新技能时，尽量想办法采用比喻，拟人，简化，关联等方式，使之与已有的经验产生关联，方便理解与记忆。
- 大脑只能用已知解释未知，理解实际上是“记忆叠加”。大脑无法用未知解释未知。
- 如果所学技能是过去从未接触过的，很难产生关联，就将新技能先植入记忆，植入方法就是填鸭式的跟着做、背诵等。
- 通过反复调用，重复训练，迁移练习，使用记忆叠加的方式将未知逐步变成已知，形成肌肉记忆，从而掌握新技能。
- 大脑实际上不擅长思考，尤其不擅长凭空思考。如果不让你在纸上写写画画，你很难直接计算出118*94等于多少。
- 在学习技能时要充分调动视觉、听觉、触觉等方式，来加深大脑的记忆。
- 大脑的运行方式有三种，分为思考脑、反射脑、存储脑，该部分出自《慢思考》，与元学习课上所讲的长期记忆和工作记忆异曲同工，故补充在这里。
- 思考脑（长期记忆/知识）：调用速度慢，无法多线程进行。
- 反射脑（工作记忆/直觉）：调用速度快，但错误率高。
- 存储脑（潜意识）：只有在空闲的时候才会启用。
- 综合利用三种运行方式，在学习初期重点调用思考脑，获取知识，通过反复调用形成肌肉记忆，让技能存入反射脑，变成直觉。如果在学习过程中遇到了困难无法解决，就充分放空大脑，让存储脑开始工作，使用“灵光一闪”来突破困境。
- 大脑喜欢拥有更明确的目标，更及时的反馈，更自由的选择和更新的信息。
- 为什么大家都爱玩游戏？游戏满足了上述大脑喜欢的内容。
- 想办法让自己像玩游戏一样有明确的的目标，快速获得反馈，学习“上瘾”。
知道了以上大脑运作原理，我们就可以开始使用元学习课的快速方法了。
实际操作方法
1. 寻找高频小套路，开始拼图：
通过二八理论可知，只有20%高频信息是最有价值的。就像学做菜，直接找菜谱开做是最快的方法。学技能不是登山，必须从头开始，而是拼图，先拼起来逐步补齐就可以了。
执行方法：
通过花钱找大神or找攻略的方式，寻找到行业内的高频小套路/小案例，跟着做。
2. 重复做≥3遍：
先植入记忆，通过多次重复的方式形成记忆叠加。
执行方法：
第1遍：直接复制粘贴或大致跟着案例做一遍，初步了解案例是什么东西即可。
第2遍：跟着案例一步一步的做一遍，不去思考其中的原理。
第3遍：跟着案例一步一步的做一遍，尝试去思考其中的原理，如果不理解就直接背下来。
第3+n遍：自己尝试独立制作，再与案例相对比。
3. 记录错误信息：
因大脑不擅长思考和记忆，尽量将过程文字化或者图形化，将更深刻的了解和记忆。
执行方法：
在重复跟做的过程中，将所有发生过的错误及解决方案用文字或者图形记录下来。
4. 想办法用/晒/教给别人，获得反馈：
大脑喜欢通过反馈获得成就感，当获得成就感的初速度足够快时，学习技能才能进入正循环，而不被重复过程中的无聊与疲劳打败。
执行方法：
尽可能在日常创造使用技能的机会，或尽可能做出一个成品，通过将成品晒给别人或教别人制作的方式，尽快获得“我是天才”，“不难学很简单”等正向反馈，促使进入下一个学习阶段。
5. 在反馈的激励下，不断调用/迁移训练，形成肌肉记忆：
执行方法：
迁移训练：做完一个高频小套路之后，再换用其他小套路，不断补完拼图，通过变更技能的使用方法，来形成肌肉记忆。
调用训练：当拼图到一定阶段时，遇到小套路先自行调用技能寻找解决方案，再与小套路已有方案对照，优化技能使用方法。
以上就是元学习课学习方法的大致总结，通过这套方法，可以帮助大家快速“获得”技能。至于获得之后是否要往下深挖，是否能“学会”，如果你在获得这个技能过程中将“兴趣”变成了“爱好”，那你会进入“上瘾”的停不下来状态，不用“努力”自然也可以进入下一阶段。
