一上班晚上就睡不着觉，怎么办？

睡觉之前可以听听音乐，放松一下，泡泡脚，都是非常不错的选择，如果时间允许的话，可以骑行自行车，这些方式一定能让你改变睡眠，很多人上班工作压力大，用脑力过度，往往就是晚上睡不着觉，这是很正常的现象，这中间需要有缓冲带。

我上面说的这些就可以缓冲一下压力，应该能让你睡上一晚香甜的觉，做一个美梦。

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