一.对生产分娩的五大误解

      前一阵鱼丸妈妈看到一篇题为“一张图告诉你生孩子开十指是怎么开的，没人能笑着看完……”的文章，给大家讲解了分娩开十指的过程。我确实没有笑着看完，因为太不靠谱了。

      社会上对分娩的误解其实相当普遍。比如大家会将“生日”说成是“母难日”，也不乏用“妈妈当年生你多么辛苦，你长大了一定要对妈妈好”来价值绑架孩子。今天我们就来聊聊社会上对生产分娩的五大误解。

误解一：生孩子好比“往肚脐眼里塞西瓜”

        胎儿的头并没有西瓜那么大，分娩过程中，胎儿的头是会改变形状的，甚至会通过头骨相叠来缩小尺寸。

      我分娩时常这样给自己打气：宝宝要经历这么巨大的身体变化，但是为了和妈妈见面，她都这么勇敢，妈妈更要坚强一点哟~

      而宫颈也没有肚脐眼那么小，我在产前最后一次产检就被医生告知“宫颈又薄又软，已经开了2指，很快就要生了”。

误解二：经过20小时折磨，妈妈们可能已经感到浑身无力，宫颈口才只开了2-3厘米

      从我个人的经历，那种疼得需要忍耐或者翻滚的时间只持续了大概1小时。

      我产检时宫口已经开了2指，那之后的几天我还照常去散步、购物、做饭、聚餐，生活完全没有受到影响。

误解三：宫缩好像“有人持续捶打你的小腹

      宫缩没有那么痛，而且可以通过积极管理手段降低痛感。“生娃特别疼”好像是所有人的共识，被誉为“排在烧伤痛之后的第二痛”。但作为经历了无药物干预顺产的我，可以拍着胸脯说，生娃真的不是我经历过最痛的。我的最痛经历是多年前做肠镜检查时触发了肠痉挛。

误解四：医生必须侧切，孩子才能出来

      产前积极的产道准备、分娩时正确的呼吸用力方法、医生对于侧切必要性的正确观念、有经验的医生护士分娩时做会阴保护都是避免侧切的因素。

误解五：小概率事件危言耸听

        事实上，内检确实有一些不适，但不太会造成损伤，然而恐惧其实会增加疼痛感受，对顺产不利。

        作为准妈妈也要擦亮眼睛，不要一听到“难产情况危急”的案例就逼着准爸爸说“保大人还是保孩子”，一听到“难产后转剖”的案例就想干脆直接剖腹产。还是要客观的分析权衡，怎样在大概率下找到最佳方案。

        二，对分娩误解的原因

      我认为社会对分娩有这些误解。大概有这样几个原因：

1.缺乏生育教育

      我们经常在美剧里看到国外的准爸妈一起参加生育课程；但在国内，至少我身边，参加过这些课程的准爸妈很少；未知带来恐惧，恐惧造成紧张，紧张引起疼痛；

2.分娩变成了医生的事

        大多数准妈妈把分娩过程中的决策权都交给了医生，我们的医生也习惯了这样的角色，所以往往不容产妇和家人提出要求或质疑；这样的角色错位使得准妈妈在整个分娩过程中都倍感失控；

3.准妈妈的消极心态

        很多临产的准妈妈对分娩的态度是：硬着头皮上，咬咬牙就过去了。这是一种很消极的心态，不利于身体调动必要的激素应对挑战；产后妈妈对分娩的感受又往往是：不堪回首，好在已经过去了。所以社会上也就缺乏对分娩过程的积极分享。

        从我的个人经历看，产前持续的学习、积极的心态、充分的身体准备让我获得了一个美好的分娩体验。所谓美好，当然不是说这个过程没有疼痛。但我在整个分娩过程中持续感到“可控”：知道当下在发生什么、知道目前处在分娩的什么阶段、知道接下来会发生什么、知道如何应对，甚至我还不断的和医生护士沟通、参与决策、指导家人配合。这个美好的分娩体验就好像是导演和主演了一场战争戏，收获的成就感压倒了过程中的痛苦。

（三）分娩，其实更是一场精神战役

      我在怀孕前对于分娩的认知也和大多数人一样：或者来自于女性长辈的描述，或者来自于电视剧。在当时的我看来，生孩子就是一个女人躺在床上抓着床单大喊大叫、一堆人在旁边大喊“加油！再使使劲，马上就生出来了!”

      通过在喜悦分娩孕期学习，以及机缘巧合的遇到舟游老师，让我体验了顺产不仅可以规划，而且还可以是一个自己掌控的过程。

1.分娩是动物的本能

        分娩对于动物来讲是个很自然的过程。我们人类的妈妈们也天生就会生孩子。甚至，大多数妈妈都可以在没有任何指导的情况下把一切交给身体，完成顺产。反而是我们现代社会过分培养妈妈们的理性思维、医生们追求“低风险零事故”，还有妈妈们孕期身体和心理准备不够，使得自然的力量被抑制了。

2.分娩其实是宝宝发动的

        当宝宝准备好了来到这个外部世界，准备好了用新的方式“呼吸”，TA就会发动分娩。

        准妈妈如果想要影响分娩的时间，可以和宝宝“谈谈心”。我就经历了这样神奇的过程：孕晚期鱼丸爸不在家，只能提前5天回到我身边。我天天和肚子里的鱼丸沟通：“宝宝呀，爸爸还没来哟~别着急，等等他。”结果鱼丸爸回来的第二天我们去产检，医生告诉我已经开了2指，2天后鱼丸就出生了。

3.分娩最重要的推进动力“宫缩”是无法人为控制的

      分娩的整个过程主要是靠宫缩推动的，而不是靠妈妈用力。

4.催产素受心情影响很大

      分娩的过程中对产程进展影响最大的因素莫过于催产素的分泌。催产素是一种神奇的激素，也被成为“爱的激素”。因为催产素往往在我们感受到爱时加速分泌，而它的分泌也让我们更快乐。

      大家常听说一些医生给妈妈催产，其实就是注射人工催产素。其实我们完全可以用一些手段促进自身催产素的分泌，比如准妈妈保持好的心情，处在一个熟悉的、稳定的、安静的、光线昏暗的环境中，以及准爸爸对准妈妈悉心照顾呵护。

5.越紧张越痛

      分娩痛是准妈妈们最害怕的事情了。可惜，恐惧会引起身体的紧张，紧张导致疼痛加剧，而疼痛又让我们更紧张。这就是“恐惧—紧张—疼痛”恶性循环。要打破这个循环，就需要我们在精神上消除恐惧。

      从我的经验看，身边做足了知识储备和精神准备的妈妈群体里，顺产甚至秒顺的比例都显著提高。

这场精神的战役该如何打呢？我给大家几点建议:

1.抱着期待的心态准备、学习分娩知识，知己知彼才能百战百胜；

2.建立头脑和身体的连接，最好的方法就是坚持冥想，这样我们在分娩时能够让意识充分引导身体，也让身体及时把信号告诉头脑；

3.孕期建立和宝宝的连接，妈妈和宝宝一起努力；和宝宝多对话沟通，在我看来这是最好的胎教方法；

4.有条件的话，熟悉医院、熟悉产房、熟悉自己的医生甚至是值班护士；

5.可能的话，和医生沟通自己对于生产的想法，至少让TA知道自己是一位有丰富知识储备的准妈妈，这样在分娩过程中TA也会更放心的给予准妈妈自己尝试的空间；

6.学习并练习缓解疼痛和处理紧张情绪的方法；

7.准备一些能让自己放松的东西，比如：熟悉的音乐、熟悉的香氛、按摩球等等；

8.和家人一起学习分娩知识，练习陪产技巧，让准爸爸成为你的神队友。