【21天精时升级课·第2.2讲学习日志】
这是2019年4月16日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第2.2讲（中期充电篇：离线时间）的学习日志。
1.我今天的收获：（旧知VS新知）
旧知：专注的时间保证就可以了，但是看了小芳的操作我感觉到了其实，专注也应该有个空间的保证，比如她会选择在图书馆里写好日志
旧知：一次只做一件事情可以很好的完成，情绪平稳，新知：在自己明明很有精力但是做事效率不高的时候很适用，因为我们多任务并行的话实际上情绪不稳定，同时也不利于深度思考。
旧知：只要是自动化的动作其实可以多任务并行。新知：还是一次只做一件事情好，拿开车去单位来说，我已经相当自动化了，因为每天就是走这些路，今天早晨我跟以前一样，专注开车，发现我会根据车流量选择驾驶道路，于是比以往听课加开车快了5分钟，（当然今天的车流量不多也是一个原因）其实，专注做一件事情，会节约时间，会让我们更多的关注自己的感受，之前我健身的时候，健身教练会让我跑步的时候不要听歌，让我享受这个感觉，现在突然明白了，那种与自己身体对话的感觉会让我很自主。
旧知：一边开车一边听课VS一边写文章一边回短信，这两个的区别，我能感觉到一个是自动化的过程，一个是需要注意力不断转变的过程，实际上两者都有注意力的转变，只是，一种很明显，一种是潜意识的自己没有感受到。有点儿像一个是你在开车的时候一边开车一边吃饭，一个是你停下来吃饭，然后再开车，然后再停下来上厕所，哈哈，那么你肯定会很晚才能到达目的地，那么，其中的关键就是减少你下车的次数，设置离线时间。新知：崔律对于拆书技能概念讲解的解释，实际上好多概念就是在比较中找到真谛的，有点儿真理越辩越明的感觉，哈哈，好像两方在辩论。而且崔律的小步前进让我看到了努力的方向，是呢，我们不可能一口气吃成胖子，但是我们可以逐渐拉长自己的离线时间。同时，崔律用飞机不能抽烟做了比较，很形象，瞬间就让大家明白了这个知识点。
2.我今日的实践&实践中的亮点：2.1上午听课的时候因为坐在办公桌上老有人打扰，而且桌子上全是资料，单位的文件，总会被干扰，于是我选择在单位的会议桌上听课，干净，没有人打扰，哇咔咔，确实效率很高呐。
2.2自己在工作的时候，会把手机放到包包里，20分钟，然后休息的时候看一下有没有重要的事情，需要回复一下。然后持续一周，再增加到30分钟，每周以增加10分钟为练习。
3.我的疑问(周六答疑)：
4.其他想说的话(如有)：
