01 清洁是极简之美
从知心大叔蜕变成负心渣男之前，吴秀波主演过电视剧《大军师司马懿》，豆瓣评分都不错。
剧中对儒家礼治教化的刻画，入木三分。
五官中郎将曹丕的属臣，司马懿、陈群、吴质等人，因曹丕涉嫌忤逆一案，为维护曹丕而守在大理寺门外，以保真相及时公诸于众。
守到午饭时间，众人因陋就简，买了旁边摊子的烧饼，蹲在地上饕餮大嚼，不顾残渣沾满衣襟。
一起守在在另一边的，儒学世家颍川荀氏的荀攸，始终昂然肃立，峨冠博带、风度翩翩，摇了摇头，婉拒了司马懿让食，略带指责地说：
“衮衮诸公，饥不择食啊！”
闻言的陈群不忿地说：“不就一小饼吗？酸什么呀？”
一边张口将一块饼塞进嘴里，顺带拍了拍手上的碎屑。
荀攸批评众人，认为他们不应该违背儒家之礼，吃得如此粗俗、腌臜。
服膺儒教者，衣冠整肃、举止从容，让小嘟博士对儒家心生向往。
于真正的儒者而言，清洁本身就是一种信仰。
衣冠整洁，体现出入世者的长期修养，一种认真而精致的生活态度。
这种态度，被后世朱熹发展为“居敬持志”的修养方法。
相比之下，网传小嘟博士的一名校友，号称携妻隐居深山20余年的北大天才，让人不敢恭维。
长毛脏衣、破烂流丢，实在不像是一名有信仰的隐居者。
衣着破烂可以理解，但洗衣服洗脸、头发理短总是可以做到的吧？
邋遢度日，只能说明没有用心，不是开悟了，而是尚在混沌之中。
所以说，人到中年不油腻，首先要整洁干净焕发活力。
毕竟，领导、同事，没有义务透过你的腌臜外表看到赤子之心。
整洁干净，才能彰显阳光之美、极简之美。
02 身轻是福
有人说，《大军师司马懿》其实是一部《舌尖上的三国》。
比如，司马懿为逃避曹操征辟自断双腿后，享用了用五种肉制作精致的“五味脯”。
杨修和丁仪夜谈人生的时候，边烤边吃的炭烤羊羔肉。
司马懿携夫人出使东吴时，船上吃的现做名菜，号称“鲜掉舌头”的鲜鱼片。
但其实司马懿最爱吃的，是几碟清粥小菜，加上每顿一碗汤，或清炖鲜鱼，或瓦罐煨鸡。
逃跑的时候也要灌在皮囊中，随时抿一口。
得到神医华佗的“五禽戏”，每天练，不仅练出形，还要打出个意来。
闲暇时读书自得，眼睛累了，出门遛一遛名叫“心猿意马”的乌龟。
君子善养千金之躯，清粥小菜五禽戏，帮助司马懿活成了长寿的心猿意马。
熬死了先自己而生的魏武帝，活过了后自己而生的魏文帝、魏明帝，还拖死了临敌制胜天下奇才的诸葛武侯。
人生马拉松跑到了最后，甩掉了所有的对手，轻松C位出道。
俞敏洪被骂之前，演讲精彩是出了名的。
新东方上市以后，小嘟博士有幸现场倾听了一场，记忆犹新。
尽管后面小嘟博士发现，其实他翻来覆去讲的，就是那几个段子。
不过其中一句让人会心一笑之余，有所思、有所得：
“你们五年干成的事情我干十年，你们十年干成的我干二十年，你们二十年干成的我干四十年。如果实在不行，我会保持心情愉快、身体健康，到八十岁把你们送走了我再走。”
原来俞老师话糙理不糙，和司马懿走的一个路数，怪不得成了唯一的“中国合伙人”。
人到中年不是病，而是命。要想活出精彩，先要活得长。
少吃油腻，大叔就不会油腻。多锻炼身体，中年妇女“佟湘玉”也能焕发青春。
03 心有光明月
集立德、立言、立功于一身的“古今第一完人”王阳明先生，在南征归来、大限将至的时候，平静地以手指心，留下了心学千古绝唱：
“ 此心光明，亦复何言。”
内心不惑，神明烛照，这辈子，值了。
当年明月的评价，深得个中三昧：
“ 空山无人，水流花开。万古长空，一朝风月，此一瞬已是永恒。”
《大军师司马懿》中，儒学世家清河崔氏的领袖崔琰，在狱中静静地注视着一片秋叶徐徐落下，倾身拾起，仔细观摩。
完成了维护名教的舍生取义之后，崔尚书的心境，和王阳明先生一样。
我用这一生守护了一个时代，并亲手开启了“与士大夫共治天下”的新时代。
我已经完成了自己的使命，不如归去。
书法家钟繇太傅的泪目之下，崔尚书微笑地饮下鸩酒：
“此酒不可相让，恕我专美啦。”
清华世家，从此仙去。
开悟的人笑对自如，没开悟的人却心如鼎沸。
王阳明先生的学生陆澄，接家信知儿子病重，心急如焚。
阳明先生就开导他：
“父之爱子，自是至情，但天理也有个中和的地方，过了就是私意。在这种时候，人们一般会把忧虑当成天经地义的事情，于是就一直忧虑苦闷下去，却不知道这样做已经是‘有所忧患，不得其正’了。七情所感，大多是都是过度了，很少有不及的。但过了就不是心的本体，必须要调停始终才能有所得。”
这就是心学中的“致中和”理念。
人到中年，难免有忧虑苦闷、失意落寞，但执着太过，就会伤心伤身。
司马懿一直打不过诸葛武侯，被空城计吓退，被声东击西抢了粮草，在上方谷差点被灭了一家三口。
好不容易全身而退，后方的小皇帝、大司马、大将军又猜忌加害。
但他始终能做到败而不伤、败而不耻，打左脸就笑着送上右脸。
孙子曰：“善败者终胜。”
杜月笙说：“上等人，有本事，没脾气。”
司马懿两样都做到了极致。
04 日课贵有恒
小嘟博士是个书呆子，每当有解不开的心结、解不了的问题，就会从前人的著作中寻找答案。
比如，效法阳明先生，悟道贵州，就是对实践人生理想的一种求解。
从“知行合一”思想中，小嘟博士悟出了一个道理：
“要有崇高远大的志向，也要有行之有效的方法，和脚踏实地的态度。”
思绪纷乱的时候，就学习王阳明先生教的静坐，收放心。
看了曾国藩日记中订下的“日课十二条”，小嘟博士也制定了自己的日课五条：晨起、静坐、读书、锻炼、日记。
也和曾文正公一样，年轻气盛，坚持得不够好，不过三四年来效果也是有的。
比如说，过去两年，小嘟博士写了一本学术专著，发表了四篇学术论文和30来篇信息、通讯，加上时断时续的“守仁书院”公众号。
最近，小嘟博士在学习司马懿练五禽戏，不忘初心，砥砺前行。
人生是一场马拉松，不在于跑多快多远，而在于每走一步都脚踏实地。
与人到中年的您，共勉。
文末彩蛋一枚，关注“守仁书院”公众号，后台回复“5”，一份《五禽戏》的教学视频送给您。
