饭后做这些？不行！立冬以来这天气是一天比一天更冷，东妹除了裹得越来越厚，吃得也稍微有点多，嘿嘿，补充能量嘛。东sir也说了，节食减肥不科学，运动才是王道！
所以东妹丝毫不敢松懈，刚吃完午饭就赶紧运动起来，结果直接被东sir按了暂停键：饭后不宜马上运动！好奇宝宝上线的东妹赶紧问原因，难道运动不是有助于消化的么？东sir把头摇得像拨浪鼓一样，然后告诉东妹，饭后运动非常不利于健康，尤其是对肠胃损伤更大，会引起腹痛、肝脏疼痛的症状，而且饭后立即运动还容易引发阑尾炎，严重的会危及生命。其实饭后不只不宜运动，不宜的事多着呢，看看你有没有注意这些问题吧。我在微信（校动：xiaodong-YZ)有同步更多文章！↓↓↓
+饭后吃水果
很多人吃饭后，喜欢吃水果来消油腻、清肠胃。但是东妹要告诉你，饭后立即吃水果并不具备这样的作用，反而会增加肠胃负担，影响消化功能，导致消化不良。因此想吃水果，还是在吃过饭1个小时以后再吃吧。
+饭后睡觉
吃饱了睡一觉，是不是感觉美美的？但其实刚刚吃饱，血液都去帮助消化啦，大脑供血不足，立即睡觉是无法得到充分休息的。同时，吃完就睡，还会使胃动力不足，很容易造成积食、消化不良，增加胃部负担。
+饭后立即工作
现代生活节奏快，工作忙碌，各位白领们经常吃完饭后就立即开始工作。然而，这样的做法，真的会使工作效率提高么？答案是否定的。人在吃饱饭后，体内的血液绝大多数集中在消化系统，脑部供血不足。立即开始工作，会造成用脑过度，大脑会逐渐变得麻木、迟钝，导致工作投入度和效率降低，长此以往，也会对大脑造成损害。
小结：听完东sir的介绍，东妹不禁擦了一把冷汗，看来饭后不能做的事情还真是不少，东妹从来都没有注意过，伙伴们可一定要多多注意，毕竟什么都没有健康重要不是么？
