一、
事情还要追溯到上周六，晚上吃完饭，闲着无聊，感觉最近好久没有锻炼身体了，就换了衣服，到楼下的田径场跑步。
跑完第二圈时，发现操场有一个足球，我就想把它射进门，上前用力一踢，球没进，我的脚废了，原来那不是足球，是一个铁球，我的大拇指脚趾头当场就骨折了，去医院拍了片，医生建议打石膏，要一个月左右才能恢复。
因为我还在外地实习，不想浪费这么多时间，就拒绝打石膏，回家修养几天，如果消肿了，慢慢的恢复了，我想着就可以继续上班了，毕竟在这个节骨眼上受伤，很难办。
在我躺床上的这几天，思考了很多，生命真的是无常的，你永远不知道自己下一时刻会发生什么，很幸运这次是脚趾骨折而已，如果是比较严重的事故，那真的很可能这辈子也就结束了，所以，我觉得一定要珍惜当下，珍惜自己的生命。
通过这次教训，我深刻领悟到一下两点：①做事切忌冲动。如果不是因为冲动，自己也不会踢上那一脚，如果不是自己心气太高，也不会用那么大的力气，导致脚趾骨折，从这个小事可以说明，自己是有一个比较冲动的性子，俗话说冲动是魔鬼，它只会误事，所以以后希望你我都能够三思而后行。
②爱惜自己的身体。身体是革命的本钱，一旦身体垮掉了，你再厉害，都是无济于事，如果你正在抽烟，请你少抽一点，如果你正在喝酒，请你少喝一点。无论工作多忙，也要抽出时间运动，锻炼自己，增强自己的体质，特别是正在学校读书的同学们，有很多的课余时间去锻炼身体。
二、
现在年轻人有一个通病，就是熬夜，伴随着社会压力增长、娱乐方式多元化和个体意识的觉醒，熬夜晚睡已成为当代年轻人的生活习惯和生活态度之一。
调研结果显示： ①熬夜晚睡年轻人中，近42.6%的人群通常在22：00-23：00入睡，近33.7%的人群通常在23：00-24：00入睡，而凌晨才进入梦乡和作息长期不规律的人群占比则达到了23.7%。
② 在睡眠时长方面，每天能睡满七个小时的晚睡党比例约为70%，同时，还有将近8%的晚睡党日常处于严重缺觉状态，平均睡眠时间在五小时及以下。
③ 此外，对入睡时段不同的群体进行对比发现，睡得越早则睡饱（7小时及以上）比例越高，睡得越晚则严重缺觉（5小时及以下）比例越大，毕竟，在相对统一的日出而作日落而息的作息环境下，熬最晚的夜，则意味着缺最多的觉。
对于晚睡党来说，熬夜确实是很难改掉的习惯，无论是客观因素还是自身的原因，熬夜似乎都能给人带来一种爽感。而这种爽感的存在，一方面是白天疲惫后夜晚时间自由带来的享受感，一方面是工作或课业顺利完成的成就感，还有可能是兴趣、爱好得到释放的一种满足感。但同时也不能否认熬夜给身体和肌肤带来的伤害，希望你看完后能真正的了解熬夜晚睡年轻人，并对他们的生活产生切身的感受和共鸣，同时也希望所有奔波忙碌的人都能适当减少熬夜并懂得爱惜自己的健康
最后我想说的是，当你看到这篇文章时，请你好好爱惜自己，珍惜当下，每天都能精力充沛！
