你是一个习惯好的人吗？

对于这个问题，能自信满满地做出肯定回答的人不会太多！

假若如此，这个世界上也就不会有太多的庸碌之人了。

因为习惯很多时候，与我们所取得的成就相关。

我们都无法否认习惯对人生的影响，《好习惯，坏习惯－突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯》的作者乔伊斯·梅尔认为，人们有40%的行为是出于习惯。

但我以为，人们由习惯而主导的行为远远大于这个比例，习惯的力量有时候超乎我们的想象。

要正确地认识习惯，就要知道习惯究竟是如何形成的？

书中指出，习惯就是在长时间里重复做某件事，自然而然，毫不费力，它就成了习惯，习惯分为好的习惯和坏的习惯。

习惯是我们日后逐渐养成的，但一旦养成，它又会反过来塑造我们。

1、为什么要与坏习惯抗争？

虽然我们都对习惯的重要性心知肚明，但知道和做到之间相差着十万八千里。

好习惯有助于成就更好的自己，坏习惯却是人生的宿敌，它会阻碍我们成为更好的自己。但好习惯可以养成，坏习惯也并非无法克服。

所以，要想变得更好，我们就注定需要与自身的坏习惯抗争。

虽然，这条路一定会充斥着艰辛与挣扎，但毫无疑问，只要我们做到了，我们就一定会比昨天的自己更美好。

通常来说，养成一个好习惯，或者说改变一个坏习惯至少需要21天的时间，所以只要我们坚持改变坏习惯，那么我们一定可以成为更好的自己。

对于绝大多数来说，我们都是好习惯与坏习惯并存。但请一定相信，我们完全可以更优秀，只要我们能一遍一遍地重复去做最好的事情，直到它成为我们的一部分为止。

每个人都注定不完美，那么并不完美的我又有哪些坏习惯？这本书引起了我对自己的反思。

于是我问斌哥，你来说说，我有哪些不好的习惯？一定要客观公正哦。

于是他吧啦吧啦地指出了我几个很不好的习惯。诸如脾气大、做事拖拉、不勤于整理等陋习。而根据他的要求，我也指出了他情绪化、想太多，喜欢放大矛盾、不勤于锻炼等坏习惯。

这些坏习惯其实我们彼此都早有意识，只是我们一直选择性地忽略了它们。但殊不知，正是这些坏习惯，让我们距离更好的自己越来越远，也破坏了生活中许许多多的美好。

就拿我的坏脾气和他的喜欢放大矛盾来说，这两个坏习惯很多次几乎让我们的感情滑到了崩溃的边缘。

其实我的性格还算温和，但偶尔会变得容易焦躁，这时候脾气往往不易控制，经常容易迁怒于斌哥，甚至出言不逊，给人的感觉非常冷漠，而斌哥最受不了的就是我这个样子，他会觉得很受伤，原本只是一件小事，但因我的不善控制，任其爆发，又由于他敏感的性格，总是把矛盾无限放大，最后往往演变成为一场口舌大战，结局两败俱伤。

由此可见，坏习惯不仅不利于自我完善，甚至还还会影响我们与最亲近的人的日常相处。

因为我的坏脾气坏习惯，一度导致斌哥认为，我待他不好，还不如普通朋友，因为他看我对朋友总是很友善，但对他却总是不耐烦。

总是把坏脾气留给了最爱自己的人，说的就是我吧！

虽然心里觉得冤枉，但却又做不到控制好自己的脾气。

然而，再坚定的感情也很难敌得过坏习惯的扼杀。 纠正坏习惯，让自己更好，才是让爱情保鲜的最佳方法。

2、如何养成好习惯，与自己的坏习惯抗争？

关键是专注于想做的事情，给予自己积极的回报暗示。

看看生活中，很多人都想让自己变得更好，为此也努力去学习很多课程，刻意培养一些好习惯，但却总是以失败而告终，这是因为，比起不经意形成一个坏习惯，养成一个好习惯需要持续不断地训练和坚持。

在这个过程当中，坚持不懈的精神尤为重要。

一开始，我们想拥有一个好身体和美妙的身材，于是每天跑步，但往往跑了几天就很难再坚持下去，每天风雨无阻实在太辛苦，还不如追剧来得轻松。于是，很快就放弃了。

但如果我们在自己动摇和开始懒惰的时候，给予自己积极的暗示会不会更好呢？比如，坚持跑步可以让我拥有好身体，工作起来也会精神饱满，还有助于锻炼出让人们艳羡的好身材。

当我们真正这样想的时候，相信我们一定会动力十足。所以，专注于想做的事情，积极的回报暗示有助于我们养成一个好习惯。

此前，我一直为我的坏脾气所困扰，尽管我已经意识到了这样很不好，但我不知道怎么样才能改掉它。

甚至当争吵再次发生的时候，我毫不犹豫地甩出了这样一句话：我就是这样的脾气！

对此，斌哥无可奈何。

后来，我很茫然地问他，我也知道这样不好，可是我到底该怎么改呢？

他告诉说，下次你再要发脾气的时候，就告诉自己，这是我最爱的人，我不能对他发脾气。

当时只觉得，道理我也知道啊，可是，我能做到吗？我并没有太大的信心。

现在看来，虽然纠正坏习惯依然不容易，但我认识到了，无论是好习惯还是坏习惯，根本就没有立竿见影的方法，唯有靠毅力和坚持去督促自己不断进步，不断告诫自己，给予自己积极的暗示和回应或许才是真正行之有效的方法。

有一句话，至今依旧觉得发人深省：习惯决定性格，性格决定命运。

所以，你看，看似不经意的习惯，却会对我们产生这么大的影响。

有时候，我们总在想，为什么好运气总是属于别人？而自己总是这么倒霉？好像成功从来就跟自己八杆子都打不到一块，甚至不惜将此上升到宿命论的高度。

但其实，反观一下自己，很多时候的不如意与我们自身的坏习惯是分不开的。因为好习惯才是正确做事的开始，也是给人留下良好印象的关键，而坏习惯却对我们产生致命的不良影响。

你是一个习惯好的人吗？

如果不是，没关系，因为我也不是。

那么，从现在起，积极培养好习惯，与坏习惯抗争，努力成为更好的自己！