图片发自简书App

        感恩训练营（课程心得）请输出第三课学习心得并继续感恩打卡，情绪之所以能控制我们，是因为我们认同了那个情绪是我，而实际上，当我们意识到自己在生气时，情绪就跟你开始分开了。情绪只是你的一部分。对于此段话，我特别能够理解，因为当我们开始有负面情绪产生时，往往我们的表现就会和平时显得不太一样，就会在心里一直认为这就是我应该表现出来的状态，其实只是因为我们受到了环境和其他事物的影响罢了，当我们在心里对这个太过当真的时候，它就会控制住我们的情绪，让我们不由自主的跟着走，甚至于走入误区，想要彻底的破开这种状态，首先就应该更加深刻的认识自己，了解自己，找到真正的自己，当自我开始有反省的意识的时候，就说明我们已经懂得该如何去化解这种情况了。这也正是我们应该去学习去加强的部分，让我们做情绪的主人。

      1、在生活中运用你的感恩公式（事件+特质+感受+谢谢）在生活中表达。

      感恩今天上午给我们讲解课程的老师，感谢你们无私的付出，让我们对于产品又有了更多的了解。同时也谢谢你们的严苛教导，如果不这样的话，我们想要多提升一点专业技能，恐怕有一点困难，同时也更加鞭策我们要尽全力做好。

        感恩今天追踪我们活动量的姐姐，如果没有你的督促与鼓励，我想我们应该也不会对自己要求这么严厉，谢谢你这些天的默默付出，看到你为了我们付出这么多，我们也不能让你失望才是。

        感恩今天下午和我去做区域经营的伙伴，经过今天下午的试运行，发现还有好多地方需要去完善，要是没有你的帮助和建议，我想我也不会学到这么多，希望后面我们还可以一起相互学习。正是有你的信任，我们这个活动才能正常开展。

图片发自简书App