我找我173天，身体管理第十四天

1.护肤除了面部，我最近发现，手部也干得不行，为了拯救我的“鸡爪子”。特意给自己弄了套补水护手套装。

2.嘻嘻，腰围83，臀围97，上臂围29，分别都有纬度上的缩减。平均在2-3厘米。10天的时间，我的体脂降了2个百分点，内脏脂肪终于达标了。哦耶！

3.早餐：油饼+拌菜+烫，中午：海肠+萝卜汤+面食+香肠；晚餐：面条

4.五脏功法自己完成，12分钟，情绪减压今天没时间做。经络拍打10分钟。晚上准备21：40睡觉，早上8：13起，昨天又被女儿折腾惨了，这孩子精力最近很旺盛呀。根据肌肉量，最近配合天气需要调整运动策略了。要增加项目了。

打卡完毕，体重63.1KG

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