关键词 第三法

第41课作业:

1、练习使用第三法，特别注意表达和聆听的转换。复盘一下你运用的过程。

宝：（大声说）我感受好吗？

妈：宝贝生气了啊。

宝：是啊。

妈：可是妈妈的手机被你摔了，我也不高兴啊！

宝：我也要发泄我的情绪啊。

妈：宝贝有情绪需要发泄啊。

宝：嗯。

妈：那我们有什么其它的好办法吗？

宝：我可以说出来，我生气了。

妈：我也可以看到宝贝有情绪的时候，关心宝宝。宝贝现在还生气吗？

宝：嗯，还有点。

妈：抱抱宝宝。

2、在运用P.E.T.的过程中，你能区分什么时候聆听、表达，什么时候该给建议吗？说一个你运用的例子吧！

对方有情绪，要倾听。自己有情绪，要表达。当孩子能力有限，需要解决问题的时候可以给建议。

妈：宝贝，我今天累坏了。我觉得是你的原因。

宝：不怪我，你自己说的要去，我同意了。

妈：不是这个原因，是因为你要买冰淇淋对我态度不好。

宝：是你先对我态度不好的，你要是先对我态度好，我就不对你态度不好了。

妈：哦，这样啊。

以后做好榜样。

总结：爱才能让一个人真正改变，批判只会让行为一直持续。如果我们只是想要对方改

变，而不是去自我改变的话，家里的矛盾是不会停止的。当然，并不是说我们要爱孩子，就要委屈自己，而是在爱的基础上，看见并满足双方的需求。