改变=自我察觉+身心力行+借力榜样

一、自我察觉

从去年开始觉察到自己在工作上并没有太大的突破，多年前的工作经验一直沿用至今，感觉已在啃老本了，而多年前在一次培训沙龙上一位拆书家在台上演讲的话让我找到了改变的方向。

那位演讲的姑娘在一所普通大学毕业后在上海漂泊了两年，由于工作并没有大进展，便学习了拆书法，通过大量阅读书籍，链接了书中理论与实践鸿沟，把书中方法论运用到工作上，一年后成为了其公司培训学院的负责人，在她晋升那天，一位海归硕士同事且有500强企业工作经历的同事找到她并对她说，“你学历不如我，经验也不如我，你确定能运营好公司的培训学院吗？”，然而她一句话直接让我记忆犹新，“尽管我学历经验背景有限，但我有超强的学习力，能快速把书中方法工具拆为己有，我家里有很多“管理、专业大师”给我力量，我不怕挑战！”

就因为那个场景，今年也开始了拆书方法的学习之旅，一个月下来彻底颠覆了自己过往对很多事物的认知。

二、身心力行

（一）十五天的训练营

1、破除附会旧知

开始有意识训练自己不断找事物间差异的能力；

2、目标可控执行

开始有意识地在事前评估目标的可控性及进行风险的评估

3、寻获他人反馈

训练营设置组内教练，每次作业教练及时反馈改进点，结合自己开展工作或培养下属亦可借鉴做法，事毕寻求他人反馈或下属事毕后及时反馈，刻意练习只有得到不断反馈才会有真正的提升；

4、社群陪伴成长

训练营设立群规则及获取高分方式，同时

设置班长、辅导员跟进一切实务；

分小组PK、小组教练兢兢业业地指导、鲸打卡记录学员作业；

通过积分鼓励学员相互点赞回复借鉴；

过程设置里程碑让优秀学员分享学习的高光时刻，通过彼此分享激励大家学以致用，直击每个人都渴望被看见人性核心。

以上所有的一切都可以被借鉴到企业的项目管理中。

（二）拆书活动

1、调频能量

可可用萨提亚方式拆解《小狗钱钱》的金钱能量，扩大了自己认知边界。万事万物存在吸引力法则，霍金斯的能量级别可以让自己时刻主动察觉自己的情绪，积极的情绪产生的能量不一样，对做事效果运气影响也不一样，高频的能量下做事，即使再难的事也快乐，甚至整个宇宙都会协同起来帮助你，遇到困难首要做的是调频自身的心理能量；

2、破除假设

文心拆解《了不起的自己》片段“画出心理免疫的X光片”破解了我们做事拖延的最大问题是自己潜意识里可笑的假设，通过回答：希望达成的行为目标：与目标相反的行为；潜在的好处和内心的重大假设，把自己的潜意识行为进行解剖，从而找出行为模式改变的卡点，另外讨论中也收获了事实和观点的边界应用。

（三）线下训练营

1、做个有思辨能力的人

书中内容大多能成为知识，网上的文章或一些抖音的视频大部分充其量只能成为信息，信息与知识最大的区别是，知识是有前因后果和适用边界的，信息则缺乏，在缺乏具体情景下直接使用信息中的方法是很危险️的，甚至可能把我们引入误区。

但我们大部分时间都会阅读网络的文章或看视频，根据效用最大原则，我们可以把信息加工为知识再内化应用，方法是为信息添加前因后果和适用边界的内容：

前：为什么这信息对我重要？

是怎么出现这个问题？

因：我有那些固有观念认为正确？

怎么验证或排除这些信息？

还有其他人帮我思考或给出其他可能吗？

后：这个问题解决后结果是什么样？

果：如果不这样做有什么后果？

…………

生平第一次用灵魂N问的方法来写作业练习—自己准备解决的一个问题。然而所有的刻意练习都是痛苦和不适的，竟然第一次花了3.5小时才把才1500字的作业完成，从晚上11点到凌晨2点半，第二天照常八点半上课培训。

2、反求诸己的慢成长

反过来坚持通过反事反求诸己式的刻意训练和不断提升学习元能力终究会成为最好的自己；

3、不在同一个坑跌倒

日常仔细观察企业家都是非常善于从经验教训中学习的，而大部分人都是不断地在跌倒在同一个坑，回想过去很多时候说的吸取教训都是感慨万千和决心泛滥，没有经过灵魂N问且真正用复盘的方式找到症结，永远都会在原地打转。

三、借力榜样

拆书路上的师父猫姐是一名中学老师，超强的逻辑思维能力，坚持十年四点半早起阅读和码字输出，践行让学生从中学便开始接触职场人使用各类思维模型和致用类方法工具，致力于推动他人不断成长的终身学习者。

记得第一次交出预备稿时猫姐帮忙反复修改多次，从逻辑思路到演练时风险提点，同时组建成长团，教大家如何早起、如何细化日目标及如何写作输出。以优秀的人为标杆，借鉴她/他的做法能鞭笞自己的坚持践行。