在快节奏的生活里，上班族被工作裹挟，宝妈被娃“绑定”，但很多人还是想在大健康领域闯闯。其实，用好“碎片清单”和“每日任务清单”，普通人也能在忙碌中把大健康副业搞得风生水起，不信看这俩例子～

上班族小张：职场间隙搞副业，健康咨询做得溜

小张是互联网公司职员，工作节奏快。他想做健康管理咨询副业，就用“碎片清单”记零散事：上班摸鱼时（别学摸鱼，学高效利用时间！）回客户简单的饮食搭配问题，午休花10分钟选适合的健康产品链接；“每日任务清单”则规划核心事，比如周一、三晚上学新的健康管理课程，周二、四写健康科普文发公众号，周五深度聊客户需求、做方案。

就这么着，小张利用碎片时间处理小任务，用整块时间攻核心事，副业慢慢起来了，客户越来越多。

宝妈王姐：带娃同时搞事业，母婴健康副业火

王姐是全职宝妈，带娃占了大部分精力，可她想做母婴健康产品副业。“碎片清单”成了她的好帮手：娃午睡时发朋友圈推母婴健康产品和知识，带娃遛弯时跟其他宝妈聊健康育儿、顺便推产品；“每日任务清单”围绕娃的作息，娃上午睡两小时，她联系供应商、谈合作；下午娃玩得乖，她拍产品视频；晚上娃睡了，整理订单、回咨询、定第二天计划。

王姐把碎片时间和整块时间都用好了，副业做得超棒，身边宝妈都找她买产品、咨询。

其实，不管是上班族还是宝妈，只要像这样把“碎片清单”和“每日任务清单”用起来，把零散和核心事安排明白，大健康副业真能搞起来～大家有没有试过用清单搞副业？或者还有啥高效搞副业的方法？评论区聊聊呀～要是想知道更多清单用法，也可以留言，下次详细分享～