明明是对方有错，吵完却总想起“刚才该说那句”“怎么没怼回去”，越想越气——这是因为情绪上来时，意识被“愤怒”占满，根本来不及理性回应。 《心流》...

明明是对方有错，吵完却总想起“刚才该说那句”“怎么没怼回去”，越想越气——这是因为情绪上来时，意识被“愤怒”占满，根本来不及理性回应。 《心流》...

买了瑜伽垫却只铺过3次，下载了背单词APP却停在第5天——很多人以为是自己“没长性”，其实是“开始的门槛太高”。 《心流》里说，心流的入口是“轻...

有人觉得日子过得像白开水，上班下班、吃饭睡觉，没一点波澜——不是生活本身无趣，是我们忘了给平凡的事“加细节”。 米哈里在书中提到一位家庭主妇，每...

有人打游戏能熬通宵，转头工作半小时就犯困——不是游戏更有趣，是游戏藏着心流的“节奏密码”：每过一关，难度会悄悄升一点，但总比你的能力高那么一点点...

你有没有过这种体验？想写一篇文章，盯着空白文档两小时，连标题都没憋出来，最后干脆放弃——不是不想做，是一开始就把目标定成了“写出爆款”，反而被“...

一个人待着时，你是不是总忍不住刷手机？哪怕没什么想看的，也宁愿盯着屏幕，也不想让自己“闲着”。 《心流》里说，这不是“怕孤独”，而是“怕意识空转...

总有人羡慕“能专注一下午”的人，觉得他们天生“抗干扰”。但《心流》告诉我们：没人能真正“屏蔽噪音”，大家只是会给自己的注意力“造容器”。 这个“...

小时候一根冰棍能开心一下午，现在买了新手机也只兴奋3天——不是快乐变少了，而是我们弄丢了“在小事里找掌控感”的能力。 《心流》里有个案例特别戳人...