江武墨说：“当你做到自律，就要忘掉自律”。
起初，我是不理解这句话的。因为我想：自律不是我们每个人都在追求的吗，为什么做到了自律就要忘掉自律？
当我经历自律、间歇性自律，最后再到自律，我终于明白了这个道理：原来，自律不是目标，它是一个终身的习惯。
它就好像刷牙，如果学会刷牙就不刷了，就是把刷牙当目标了。只有让刷牙这个动作成为习惯，才能让刷牙跟随自己一生。
当刷牙变成一件自然而然的事，我们就不需要再刻意记住它；当自律内化为某种习惯后，也就不再需要刻意提醒自己去行动。
所以，当做到了自律，就要学会忘记它。
01
当做到自律，会发现并不自知
如果不过分刻意追求 ，自律常常会主动来到你的身边。
自律就像美女，如果把她当成目标，常常很难追到，但如果不过分刻意关注，也许她真的就来了。
刚进入江武墨的个人品牌学习，我听话照做，按部就班地完成学习任务。因为有了明确的目标，又是自己喜欢的事情，所以做起来特别有热情，有奔头。
有时写到眼花，有时累到腰酸，有时写到晚上11点，仍然兴奋得不想去休息。早上一睁眼，又爬起来去写。老公经常抱怨：“晚上睡觉的时候看不见你，早上起来还是看不见你，你是不睡觉的吗？”
因为目标清晰和热爱，所以一切的努力都是有意义的。很快，我就走到了学习的第四阶段。
当时，墨墨让我自己规划接下来1年的目标，我写下“成为自律的 人”。墨墨笑了笑说：“你已经做到了自律，不必再把它当成目标。”
这时我才意识到：有清晰的目标，埋头去做，自律自然来到你的身边。
02
间歇性自律，陷入恍惚和迷茫
把自律当目标，很容易出现间歇性自律。
进入第五阶段的学习后，我以为自己已经达到了自律的目标，就开始出现间歇性自律。至于为什么会间歇性自律，墨墨提到的那几个间歇性自律的原因，我都一一“中招”了。
1）没有长远目标
江武墨说：“如果人生没有长远目标，就无法长久坚持。”
我并不是没有长远目标，而是随着学习的深入，困难多了，发现目标和自己渐行渐远，目标变得模糊了。
比如，我需要通过朗诵练稿子，但由于并不喜欢自己的声音，就开始退缩；再加上内向性格的我，不愿意在更多的人面前露脸，所以不断地拖延，让自律渐行渐远。
最终，目标也渐渐消失。
2）过度注重结果
江武墨说：“人生是一场马拉松的长跑，我们却容易把它当成百米冲刺，一旦达成某个结果，就开始松懈。”
完成了个人品牌前四个阶段的学习后，我以为自已经做到了自律，便开始放松下来。
比如：学习的时候，看到旁边的手机，忍不住翻看一下；练稿子的时候，看到旁边的零食，忍不住抓过来啃两口；休息的时候，忍不住打开小视频看看；有朋友约，立即答应，忘了自己还没完成计划。
这就是习惯性骄傲、不懂得延迟满足、不懂得拒绝诱惑。总是被事物掌控，而不能掌控事物。
只盯着结果，反而做不到自律。
3）缺少习惯带来的节奏感
意志力是容易被消耗的，所以，养成习惯才能让自律长久。
第一年的拼搏让我误以为自律可以终身携带。但当困难加大，完全靠意志无法支撑自律的时候，没有养成习惯的我，就从自信变成自责。
如果有一天没有完成计划，就连做都不想做了。事实上，这时候如果能坚持去做，哪怕只做一点点，形成节奏感，然后再做相应的调整，完全可以继续做到自律。
原本自律的我，很自信，可是一次次计划完不成，就变成了自责，到最后不断否定自己反倒难以自律。
缺少习惯，让我失去了行动的热情。
间歇性自律，是一个很折磨人的过程。高兴了做到自律，不高兴就做不到，无异于两天打渔，三天晒网，非常容易让人陷入恍惚、迷茫，甚至是焦虑和沮丧。
03
真正的自律，是内化于心
真正做到自律的时候，会把它内化于心，甚至忘了还有自律这个优点。
经过一段时间的间歇性自律后，我开始恍惚，不知道自己到底是不是一个自律的人，不管怎样做，都觉得自己没有做好。
后来，我开始注重计划，发现自己设计的周计划和日计划竟然不一致，所以周计划永远完不成。
于是，我将月计划重新拆解到周计划，再将周计划放到日计划里。在实施的过程中，仍然存在黑洞时间，效率不高的问题，让我觉得每天仍然没有做到自律，很沮丧。
但是，到了周末，再来看周计划的完成情况，发现大部分竟然完成了。
原来，自律不是百分百完成，而是达到80%就可以算完成了。
如江武墨所说：“自律是一套打破规则、建立规则、践行规则和优化规则的自我进化过程。”
自律，不是墨守陈规，以为做到了就是自律，做不到就不自律；它其实是可以根据情况实际调整，让它更适合于自己，更适应于变化。
回过头来看，我发现自律是一件很有意思的事。
闷头去做，不考虑什么是自律，你就做到了自律。
当意识到自己做到了，又把太它当回事，以为既然做到了就可以高枕无忧了，它又悄然离去。
而自律的规则也不是一成不变的，它必须适合当下的自己，而且是可以调整、进阶和优化的。
自律，是一辈子的事，如果拥有了，就忘掉它。
只有将它内化于心，才不会刻意，它才会成为加速我们成长和获得自由的工具。
愿我们每一个人都拥有自律，并将它化于无形，让我们达成所愿。
作者 | 青梅
