5.3 这两天我心里在翻腾，打不开自己，到了那个点，知道这样做是错了，还是被情绪控制了，又一次错误的表达了，昨晚下班回到家，买了3个夏天不杯，妹妹和弟弟打开来装好，妹妹还要贴纸贴上写名字，没有想就一按下去，贴歪了，就哭起来，还大喊，我的情绪就上来了，之前都可以做到按流程来，昨晚就是不行，也是大声的叫她说出来，反复无常。感觉一日不练功就一日空。妈妈能稳定下来，小孩就可以稳定下来。
弟弟也开始学会了打我，我不允许他做的事，，就开始翻倒东西，打人，我知道在他这小时候就要不能有这样的行为，昨晚感觉我管不了他，连3岁的小孩都打不过的感觉，不可以打妈妈，可以打开他东西，比如枕头，有什么想法就说出来，教他说出来，慢慢的安静下来了。
哥哥今晚做手工，我觉得时间很赶，心里就不明的压力，包子脸又出来了，我说我说没时间了，他也会着急，是呀，他有压力我也有压力，他今晚说了一句，你调整下你的情绪，竟学会了说这话了，我感觉是开心的，慢慢的成长自己影响小孩，感觉是很慢，但还是有惊喜。就凭这一句话，我都要每天努力一点。每天早上起来背书，午睡醒来背书。
