2025年2月18日 星期二 晴
好久没有记录的原因是，
一、沉迷于鳗鱼的星球中不能自拔，看得很上瘾，感觉与自己的生活非常不同又非常有趣的人生。“专注于自己”、“对别人的爱用五分，对自己要爱十分”、“要享受生活，要健康、要快乐，这是我们的终极目标”、“远离负能量的人、浪费你时间的人”。除了鳗鱼以外，还有很多球友非常有才，写的文字很有逻辑性，而且生活得自由、快乐、自在。看着星球，我自己的压力得到了释放，也期望着自己能够尽早像他们一样出去世界的其他地方看看。看了他们的生活格局不一样了，眼界也不一样了，很多目前困扰的事情感觉都不是问题了。所以，我很喜欢看鳗鱼的星球。
二、忙于带老父亲看病，自从年后老父亲的下肢浮肿越来越厉害，我从本来不着急变得焦虑、担心、后悔，每天处于内耗中。5号去医院找医生加号，开了检查单，12号又去医院找医生变更检查日期提前进行检查，14号带老父亲去医院做检查验血和拍ct，老父亲下肢浮肿导致腿无力，上下楼都比较困难，没想到有一天上下二楼也变成了一件艰难的事，17号找医生加号、提前看病、开药，带老父亲去医院用药。到昨天总算重启免疫治疗开始。正当我稍微松了一口气，没想到今天有了用药反应，发热乏力，我又紧张起来，联系医生，吃退烧药。到晚上好像没有烧上去，希望这次就不会再反映了，顺顺利利的完成第一次治疗。
最近的心情非常糟糕，老爸的身体加孩子开学，搞得我好焦虑，每天的脑子都在高速旋转，同时心里很慌张，不知道该怎么办，反复内耗、每天处于纠结担心紧张中。好在目前看来是我太紧张了，要反复和自己说不要焦虑，要勇敢些往前走，不要害怕。我之前担心的老爸怎么去医院的事，不也顺利解决了吗。这几天晚上睡觉都睡不好，半夜突然醒来担心老爸的病，后悔没有早几天去找医生......，目前看来都没有那么严重。
告诉自己要勇敢点，乐观点，不要害怕、焦虑、纠结、后悔。没有完美的方案，做出决定就不要后悔。
今天听老师课，要珍惜自己的注意力，不要关注网络上的热点，除了浪费时间和注意力外和自己没有半毛钱关系。如果这么随意的把自己的注意力扔掉的话，自己是无法进步的，只有珍惜自己的注意力，把自己的注意力放在有意义的事情上，才能够每天不断进步，也许一年两年看不出来，但是五年十年后就不一样了，和别人的差距会越拉越大。我想，这正是我目前要做的，因为我不想等我年纪大了的时候，越来越悲惨，到时再重新开始进步就来不及了。
“旅游、认识比自己厉害的人、读书、学英语”这些都是能够提升认知的，都是能够使自己进步的事情。
无论何时，多关注自己的健康（生理健康好心理健康（精神状态）），关注自己的外表，简单的妆容、合适的穿搭，不是愉悦别人而是取悦自己。
