张建桃
90天践行目标:
1. 每天英语录音打卡。
2. 每周有2天超过半小时的运动。
本周温馨时刻及点滴成果
本周总体不错，充实又忙碌:
工作中，除了测试，还为所做的模块过版本P7准备好了各种资料。
易效能践行方面，我做小组的轮值组长，负责每天算分，组织小组会议，并参加了班委会和班会。本组本周排名第2，很开心。
周末带儿子参加了易效能的亲子课程。
一、健康
本周运动目标未达成，周运动总时长70分钟，其中只有1天超过30分钟。
下周得加油!
二、家庭
本周末带大宝参加了2天的易效能亲子课。课上孩子坐不住，一会儿拉桌布，一会儿把脚翘到桌子边，一会坐到地上看书，又老说无聊。我很尴尬，又恼火，但那个氛围实在不适合发火，而且丫丫老师只让家长观察孩子。我只能耐心地一次一次提醒他不要影响别人。
不过值得欣慰的是，他虽然感觉不认真听，但实际上在听，分享学习感受时，也能抓到重点。我以为他不愿意参加实践，没想到他主动要求参加实践，晚上回来就用番茄钟写作业，并把积分榜和勋章表贴在墙上了。
孩子还让爸爸猜测他的八大智能哪些好，哪些不好，告诉爸爸应该多花时间在优势智能方面。
总之，这周还算比较融洽。
三、效能
这周事情比较多，太忙碌了，睡眠和运动没有得到保证。
用钱来换时间，也是一种提高效能的方法，我这一点做得不好。
我知道周末亲子课地点离家很远，但感觉花四五百元在附近住一晚上，有些不划算。最终还是多花了几个小时在路上，导致我和儿子都很累，周末我没有运动，睡得也晚，儿子作业到10点才写完，也睡得晚。
以后遇到这样的情况，要转变思维，首先想到时间也是很宝贵的。
四、觉察
除了觉察到效率中说的对花钱的思维限制，我觉察到了，平常对自己和家人，我是拿放大镜来看不足和问题的，对优势和做得好的方面关注不够。
以后要用"今日闪光点", "今日小确幸"等方式，让自己多看到好的方面，树立自己和家人的自信，增强幸福感。
五、成长
1. 英语坚持在学，每日录音打卡。
2. 学习了Scrum master方面的知识。后面会专门计划出时间进行学习，并与他人学习这方面的实践经验。
3. 亲子课上学习了对物品的管理方法。
本周可提升的地方
1. 对亲子课时间和体力耗费估计不足，孩子的周末时间没有规划好，导致周日晚上还在写作业。
2. 忙碌的时候，还是忍不住烦躁，会不自觉地叹气。
下周三只大青蛙（目标）：
1、CCDR planning meeting 的准备和组织。
2、学习container相关知识，熟悉这个feature。
3、英语录音打卡，复习学过的内容。
感恩分享
非常感谢我的儿子，虽然老在说"我是被逼来的"，但还是上完两天课程，并主动践行。
非常感谢所有支持我和夸奖我的伙伴们!
