从去年7月16日上完Pov愿景心理学至今，每天坚持写感恩日志，纵使处于转折期，但整个人的状态却越来越好，积极心理学家认为真正能改变你40%幸福度的是你的行为，而不是你的态度，感恩几乎是积极心理学做的实证研究中，效力排名最高的一种方式，也是最容易操作的一种方式，而我也会一直坚持
1、这次上海跨年是临时决定的，大概是频率一致，发信息给pov同学程琦，没想到书民老师课程和欣频老师跨年舞会她都参加，约定一起作伴，好佩服这小女孩的毅力，前两个晚上几乎都没睡在赶论文，白天依然有很好的精神在听课，同时也感受到了她小小年纪却承受了很多不快乐，有时真的希望她能开开心心不用过早去体会这些，不过凡事没有早晚之分，一切都是最好的安排
因为频率太相似，聊奇葩说、聊中国的教育可以讨论很长时间，另外我们都想看《海王》，她原本是1号的票改到了2号，看完后我们才离开了上海，好感恩这次的遇见和陪伴❤️
2、参加书民老师的课程#学快乐，快乐学#课程结束后上海下起了雪❄️，似乎回到了学生时代，买了个冰淇淋在雪中漫步，默默对自己说「2019年要把快乐变成一种常态」
第二天书民老师带我们去看#上海双年展#多维度欣赏和感受艺术作品，特别喜欢《人海》，在拥挤的地铁里，每个人都充忙的走向自己的目的地，而她选择不一样的方式，在她眼神中看出，她是孤独的，或许用的时间会比较久，但她更能用不一样的方式看到很多人脸上的表情，想到侠林老师在课上讲的「人生慢一点没关系」感谢老师，通过独特的视角与心灵的高度带领我们走进快乐的艺术❤️，同时也非常感谢行子禅的分享，才知道了书民老师这次课程❤️
3、#2019量子跨年调频舞会#有几个瞬间流下了眼泪，通过音乐的震动记起从来没有记起过的心跳，想起存在的意义以及为什么而活着；通过跳舞把自己不需要的全部抖掉，保持微笑让自己越来越轻、越来越高、越来越开心、自由、喜悦，好多✨✨✨爱自己，感受当下就是此生中最好的自己，找回自己的记忆力「心就是回家的地方，只有怀疑自己的时候才远离自己的家，回家吧2018在等你回来，这样才能拥往2019新版的自己」哭得不行，也不在逃避，在倒数时特意走到人少的角落对自己说2019一定要好好爱自己
高频率进入2019，好喜欢这种方式，感恩李欣频老师❤️
4、舞会结束发消息给派小琦，在舞会上没见着，约了第二天见面，和第一次见又漂亮了好多，没有陌生的感觉，聊的非常开心，谢谢亲爱的给我一些很好的建议，还有礼物，期待我们下一次见面❤️
对了#金刚能断种子共种# 会一直践行下去，还有咖啡冥想🧘♀️
