好久没有写文章，原因是儿子来了，嫂子来了，我把注意力琐事那里了，过了一周，我发现不行，还是得把注意力拉回来，否则变成对孩子的抓取了。
现在主要的精力是搞自己，永远主要是搞自己。
事件
这几日老公的嫂子带着他的妹妹和妹妹的儿子来上海看医生，我整天带他们去医院，老公对他们的态度非常友好，细心体贴，也跟嫂子聊天，对他们家的人热情似火，对我冷若冰霜。
觉察
这让我感觉很不被尊重
我被当成外人看待
自己不被他在乎
我是一个没有价值的人
只是被利用做饭洗衣服的
我所做的一切不被看见，不被感激
感觉自己好没有用
不能为自己发声，不能争取自己的利益
躲在一个角落里黯然神伤
不被注意，不被关注
我好渺小，好卑微
被忽略，被抛弃
没有存在的意义
此处释放情绪省略
生命故事
第一： 四岁的时候，姑姑结婚不让我去送，让我堂姐去送，让我感觉被忽略，被抛弃
第二：父母吵架打架，不顾及我的感受让我感觉被忽略，被抛弃
第三：父母跟我要钱给弟弟结婚，让我感觉被忽略，被抛弃
翻转信念
1. 嫂子来我家是客人，老公自然热情接待，我也应该热情接待，嫂子对我儿子疼爱无微不至。
嫂子对全家人都好，对老公也很疼爱，像妈妈一样，老公对她很尊重，我也很尊重嫂子。
嫂子在我们家帮忙做菜，手艺很好，让我们有家的感觉，我也觉得嫂子像妈妈一样爱我们。
嫂子为人细心，和我老公有共同爱好，都喜欢花草树木，对老公很关心。
老公在嫂子面前很放松，在我面前很紧张，我们的关系不是刚认识的时候，已经积累了很多矛盾，不能像之前那样有说有笑，我们都害怕伤害对方，都觉得对方是玻璃心。亲密关系不同与其他任何一种关系。
老公对我比以前好多了，不再那么冰冷了，偶尔也跟我说几句话，反而是我放不开，不敢跟他说话，这和我害怕被拒绝有关，内心不够强大，我需要不断觉察。
前天我去觉生活，下午老公还问我回家不回家吃饭，回到家，他告诉我面在厨房，让我吃。感觉像一家人了，还是小有成就的。
2. 姑姑结婚那件事，每个人估计都忘记了，也许那时候车子的空间有限，放不下，谁也想不到给小小的我造成了心灵伤害。
3. 父母吵架打架的时候，双方情绪都是满的，根本不顾及对方的感受，哪有空间顾及我的感受。他们的事情是他们的事情，我是无辜的，却揽了那么多，不应该，我需要放下对父母婚姻关系的承担。
4. 父母为弟弟结婚能力不够，也是没有办法的事，如果弟弟找不到媳妇打光棍，我也心里不舒服，我帮他们是自愿的，帮弟弟就是帮父母，我对弟弟不会要求回报，那份情都是给父母的。
从来上海第一天到现在，发生的变化还是挺大的，虽然我不是很满意，但怎么可能这么短时间就达到我满意的状态，冰冻三尺非一日之寒，我刚种下一棵种子，现在是施肥浇水的时间，需要的是耐心。
