心力就是力量，那这样的力量来自于于哪里?有哪些力量?
这样的力量来自于宇宙天地之间，我们也来自于宇宙天地之间。
有哪些力量:人有多少种情绪就有多少种力量。
怨恨的力量，慈爱的力量，温柔照顾的力量，悲悯的力量……
当然世人缺乏的是慈爱的力量温暖温柔的力量，求的也是这种力量。
别人爱我们:除自己以外的走向自己的爱，其实是别人对我们的一种感觉，包括眼睛看向我们自己时的力量，和起心动念的力量。
这么一看别人爱我们一定会掺杂其他不好的力量，只不过多少比例的问题。
那什么是爱自己呢？
按照别人爱我们的逻辑，他们爱我们是自己自性的力量投放给我们，那我们自己是没法投放给自己的，也只能投放给别人，但是这样就只是交换，如果一切都为了交换而存在，那么不确定性，就会让一个人变成极度匮乏或者变更好（第二种稀有哈，比中彩票还难，在这个地球上真正的慈爱本就稀有，真正获得很多人的爱更是稀有。）
我们自己爱自己的办法真的只有关照自己这个办法，不是我们自己给自己投放力量，是凝聚散落散开的力量，就是我前文所说的精神往内收，少看外在，给自己这么一个休息调整凝聚力量的办法。
其实《道德经》中早就有类似的句子，骨弱筋肉而握固:
双手握固会把我们的阳气聚集起来。
没错我一直说的就是阳气，那种太阳一样的力量，自带温暖和畅通无阻，自带消抑郁消毒的力量，自带慈爱的力量。
素食的人能感觉到，握固，人的阳气是凝聚的，因为浑身变暖了，当然这个时长肯定要长一些，不是一握固就能感觉到，而且按照《庄子》人间世里的四个字——虚室生白。
人的内心心无挂碍，清静的时候，就是虚室，那如何生白呢，人达到空灵的心境，自然渐渐“生白”。
白代表的是干净、纯粹、通透、温暖的力量。
人活一口气活的就是这口阳气。
我们的动能，我们的阳气，就是我们的福气，也是我们的心力，握固凝聚的就是自己的精神和心力。
握固是需要在清静休息的状态下进行。
真正有信仰的，都会在后面悟到对自己最有用的只有——清静。
不被烦恼和念头填满自己的心，就是一种智慧，填满了就像一间屋子堵得没有一点缝隙，太阳光是照不进来的，房间里面也是死的，空灵和它天差地别。
素食久的，也不需要多久，大概两年，晒太阳晒的是温暖的力量进入身体，不止皮肉暖和了。
有啥差别也只有前后素食和不素食的差别有感受的人。
素食清淡，肉食混浊，并不是肉食不能吃，是以前追求肉食是一年到头吃不了几回，所以健康。
现在顿顿离不开肉，人的身体经络堵的更厉害了，所以有些人比较弱的，大夏天晒太阳晒不到里，还感觉冷，要穿很厚的衣服，当然到这样的地步怎么到的也只有自己悟自己反省了。
人健康的状态是手脚自然有点温度，暖和的，如果夏天还会手脚冰凉，那只能说不健康了，但是按照现在的医学，他们也只会说健康。
