为什么三伏总有“虚”的感觉呢？
天气越热，人越能作。
熬夜通宵、大鱼大肉、
纵欲过度这种就不多说了。
️出汗太多，伤阴津，耗心肾
出汗最好是动汗、微汗、均匀汗。
夏天因为阳气在表，
身体要生长要壮大，
所以心气盛，出汗多，
顺应这股能量，别怕出汗，
增加些户外运动就好，大汗反而伤心。
同时，心肾又是一对密不可分的伙伴，
汗也是阴津啊，需要肾气蒸腾才能化生的，
各种过耗首先要伤的就是肾。
️空调冷饮，耗阳气，伤脾胃
往往我们就爱出汗之后对着空调吹，
这恐怕是夏天最常见的伤脾行为了。
脾主肉，肉伤于风，脾也是要受过的。
️ 如果再加上喝个冷饮，那更是内外夹攻，
寒邪湿邪风邪一起进来，
在你身体里扎窝，开心死了。
夏天阳气在表脾胃反而虚寒，
暖饮才是身体真正需要的。
