非暴力沟通之给自己10分钟放松时间

给自己10分钟的放松时间:

可以表达感激，

可以体会什么对自己是重要的，

可以欣赏自己的努力，

可以体谅自己所面对的挑战，

或庆祝自己是如何满足自我需要。

……


另附:

安迪今天的读书《非暴力沟通亲子篇》，eva整理，下面是链接，放在荔枝fm上:

http://www.lizhi.fm/1848830/2556398196812256774

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