吃辣原来不长痘！

吃香喝辣之后长了很多痘痘，辣椒只是个“背锅侠”，罪魁祸首高糖、高盐和脂肪。试想一下自己是不是同时也摄入了各种酱料调料、高糖分饮料以及高盐分呢？

所以在享用美味的同时要多搭配一些富含VA、B族、锌的食物，如胡萝卜、全谷物、蛋类等，因为VA有利于消除粉刺，B族维生素有利于保持皮肤湿润光滑及促进皮肤代谢，锌也有一定的控制皮脂腺分泌的作用。除了食物也可以用营养补充剂补充哦，比如多维元素片！

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