(文/舒 天)
关注海蓝博士的微信公众号后，觉得这是一个很有智慧很坚强的女人，读到她厚积薄发的著作《不完美，才美》，才知道了她的力量是怎样练就的。
海蓝博士17岁踏上医学之路，复旦大学医学博士、美国德州贝勒医学院神经科学博士后的头衔，都没能撼动她人生的第一个重要选择：到达医学专业领域学术巅峰，却毅然在38岁时转而投身心理学，一切归零，只因由心而发。而当下，她已被誉为世界静观自我关怀心理学家，一流的幸福力专家，情绪管理与心理创伤治疗方面的顶尖学者。
书的内容恰如其名，不完美才美。心理现象的剖析，情绪情感的解构，以及海蓝博士自己亲身所历中可贵的反观、内省，都给人真切平实且可以触及的质感。快节奏的工作生活，很多人容易患得患失，后悔过去，不满现在，担忧未来。选择时彷徨，选择后后悔，时间和精力浪费在了不良情绪上。读《不完美，才美》一书，会习得这样的认知：强大，就是能与任何不如意和平共处。
一年多前的我，将自己在心理学方面发表过的文章结集出版。先是出书与不出书时，反复纠结，确定出书后，因为过分珍视又很自我。编辑、设计、版式，很多的交流、沟通中都执拗于自己的想法。希望自己的书，可以质朴干净，不掺杂任何多余的包装修饰，把自以为是的完美近乎苛刻的坚持到底。书出版了的一段时间后，我十分信赖的一位编辑老师，温和的指出了不尽人意和需要改进的地方。事过境转我再看自己的书时，果真如其所讲，想起朋友家人也曾给过忠告和意见，我却固执得不能入耳，内心难免升腾起悔意和遗憾。但如《不完美，才美》书中所说：“过去的一切，都是当时最好的选择。不管过去发生了什么，你在那一刻所做的事情，都是那个时候你的资源、你的能力、你的理解、你的智慧、你的知识、你的情绪状态等各方面因素作用下，所能做的最好的选择。”心理学是我多年的爱好，闲暇时感悟的一篇篇文字，承载了自己的思考历程，过往的投入和热爱是美好的积淀，收获已浸透在过程里，完成比完美更重要。把握当下的努力，更加丰沛的积累自然延展在未知的未来。
作为“海蓝幸福家”的创始人，睿智的海蓝博士提出的“五种幸福”的解读发人深省。分别是：愉悦的感受；成就感；做喜欢并擅长的事；温暖而持久的亲密关系；帮助他人。按照幸福感的持续时间，前两种幸福为“短期幸福”或“即时幸福”；后三种幸福为“长期幸福”或“持续幸福”。很多人都会有类似的感受，物质的享受、职场的升迁、财富的扩展，会开心愉悦，但幸福难以长久。因为，生命说到底是一场体验，人生只涨不跌的投资唯有学习和成长，后三种幸福是在绽放和丰富自己，所以会是丰盛、充实和持久的感受。
我们期望拥有哪一种幸福呢，又如何追求呢？我想，《不完美，才美》旨在提高人的内动力，引导大家找到世界上最爱自己的那个人，而那个人，就是我们自己。与真实的自己做契合的联结，就是非凡的幸福力。坦然地面对自己的与众不同，无条件地关怀与陪伴自己，体验生命的纯粹，领悟本真的生活。若我们能放下对抗、逃避、抱怨，接纳不能改变的，改变能够改变的，真实自有穿越一切的万钧之力。人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。
