2017/07/21 61/70 冥想5分钟 今天下午忙碌中有些疲惫，为了让自己很好地投入在工作的状态中，作了五分钟休息式性冥想。冥想到精神饱满...

2017/07/20 60/70 冥想5分钟 60天一晃而过，禅修冥想练习也让自己内心更平静，更积极地对待自己每一天的生活工作学习。感恩冥想和正...

2017/07/19 59/70 冥想5分钟 晚上，因为太过关注呼吸，在刚开始冥想时，呼吸有些不够自然。潜意识让自己放松，慢慢地内心进入安定状态...

读到一句很有深意的话:"该干对得起这个年龄的事"。 如何理解这句话呢?忙碌中思考后，把内心闪现出的两个问题记录在了Everynote上。 第一个...

2017/07/18 58/70 冥想5分钟 中午高温下，叫了外卖，并要求孩子收到外卖给外卖小哥拿瓶矿泉水。高温下辛苦的外卖小哥几次电话确认后，...

2017/07/17 57/70 冥想5分钟 下午冥想中，没有让身边的声音打扰，安住在呼吸上，慢慢地数数，慢慢地让自己平静。每天努力做好自己，过...

M012 43/70 冥想5分钟（晚21:16~21:21） 匆忙中结束一天的工作，到家已是晚八点，慢慢地细嚼下几口饭菜，感觉饭菜都特别可口。每...

M012 42/70 冥想5分钟（晚20:02~20.07） 才晚上八点半，有一种想好好地睡一觉的念头袭来。也意识到，最近因为工作和学习的忙碌，...

M012 41/70 冥想5分钟（晚21:02~21.07） 感悟: 静静地闭眼倾听窗外的虫鸣声，感受到微风轻轻拂过时，带给了自己一丝能感觉到凉...