禅修冥想练习59/70

2017/07/19  59/70

冥想5分钟

晚上，因为太过关注呼吸，在刚开始冥想时，呼吸有些不够自然。潜意识让自己放松，慢慢地内心进入安定状态。看来冥想中调吸确实很重要。

累积积分590分

今日情绪8分

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