这次课程不但让我学习到了沟通交流的技巧，更让我收获了三点体会：修自身、放下来、走出去。
修自身：听了龙兄老师的成长故事，让我感触很深。龙兄老师通过坚持学习演讲这件事情，不停的死磕自己，去不断的积累知识，找机会霸占舞台，才造就了他今天站在台上风度翩翩、淡然自若、出口成章的气质与魅力。真诚的祝愿大家都能找到自己想要坚持的一件事，不断地死磕自己，积累、反复、思考，不断地提升自己，打造好个人品牌，为自己和他人带来更好的价值。
放下来：在面对挑战和困难的时候，一定要把脸面放在一边，不要害怕失败而放弃锻炼自己的机会。就像龙兄老师讲的，他曾经英语不好，他为了磨练自己，还是去人前出丑，才造就了他今天流利而标准的英语口语表达。在困难面前，迎难而上，只要有成长就是值得的！一切经历都是值得的，成功了是励志故事，失败了是幽默故事。
走出去：上了这个两天一夜的课程，让我有了更多的与人交流的机会。倾听了很多参加这个课程的小伙伴的故事，接受了更多他们的思想，见识到了很多以前没有见识到的世界，让自己的世界观更加的宽广了，越发的包容社会，包容别人了。在与志同道和的朋友们交流的过程中，提升了自己的格局，增加了包容度，增长了人生智慧。
我一直觉得人生就是一场见山见水见自己的旅程，见山见水见自己不是宅在家里窝在床上，而是通过专注一件事情，不断地积累试错，增大与志同道合的人交流，达到读万卷书，行万里路的境界，我们自然会遇到更美好的自己。
