当提到苹果的时候，你会不会想到苹果的味道？比如我说一闪一闪亮晶晶，你是不是马上想到它的旋律，甚至唱出来了？做了妈妈以后是不是听不得孩子哭声，见不得孩子出事的新闻，因为心会痛？
这都是因为我们的反应，不是建立在当前的现实基础上，而是由过去的记忆所引发。比如某个你没吃过的东西，当听到它的名字的时候，你并不会有任何的感受，因为你并不知道它的味道。
一朝被蛇咬，十年怕井绳。当过往的记忆，会导致你焦虑、抑郁、恐惧等等，影响了你现在的生活，那么可以选择EMDR来进行疗愈。
我们现在选择的行动方向，是来源于过往事件的记忆。也许这个记忆事件，你早已经不记得了，但是它停留在你的潜意识之中。EMDR可以帮助你剥茧抽丝，慢慢找到线索，找回当年的 记忆。当那份记忆被重新取回并处理，那么未来你的行为就有可能会向好的方向转变。
与心动力和认知疗法不同的是，前两者都是处理当前的症状，分析心理层面的原因，再模拟练习症状发生后应该采取的措施。EMDR则主要处理记忆，有点类似前二者治标，后者治本。
