01
港剧《心理心里有个谜》是一部很有意思的片子，男主万家和（超级暖男一枚）是名心理咨询师，他接待过无数前来就诊的咨客，帮助这些患有“情绪感冒”的人重新过上了健康、幸福、美好的生活。
然而所谓“神算难算己，医者不自医”，这位热心肠（简直是侠骨柔肠）的心理咨询师自己也有一个鲜为人知的秘密——害怕和女友亲吻、害怕叉子状的尖锐物品，从而在和女友约会时闹出不少笑话，也使得他每段恋爱最多维持不到3个月。
“我恐高”、“我晕血”、“我怕狗/蛇/蟑螂/小鸡（毛茸茸那种）”、“我怕黑”、“我怕考试”、“我怕打雷”、“我害怕看到数字13”。
或者是：“我有幽闭恐惧症”、“我有密集恐惧症”、“我有社交恐惧症”……
以上这些你是否也说过，或者听到身边有人这样说过？那是不是我们都患有传说中的“恐惧症”？答案是“No！”
并非所有的“害怕情绪”都能称之为“恐惧症”。以下为科普小段落，不感兴趣的小伙伴请跳过：
“恐惧症也称恐怖症，是一种对外界特指的物体、处境或在与人交往时，产生的不合情理而又强烈的恐惧情绪或紧张不安的内心体验，并出现不必要的回避反应的神经症性障碍”。
换言之呢就是，对外在某刺激感到特别害怕，知道不应该那么怕但就是停不下来；不但心里害怕而且身体出现明显不适（如心慌、脸红、出汗、恶心、头晕、出汗）等，影响到正常的生活。
看过日剧《心理医生》的小伙伴应该对出现在第一集的美丽菇凉浅井智子印象深刻，智子是一名大学毕业生，然而在高楼林立的东京却找不到合适的工作，只因她患有非常严重的恐高症。
身在高处或是乘坐电梯时，智子一言不合就晕倒。对，就是吓昏过去了。当然，艺术总是源于生活而高于生活的，剧中的智子不但吓到魂不附体，还能“看见”恐怖的怪兽出现在眼前——其实编剧大神就是为了说明，每次一到稍微高一点的地方，她的小心脏就怕得不要不要的，大庭广众之下的，整个人都不好了。
以上，就是真正“恐惧症”的打开方式。
02
接下来又到了追根溯源的时间。
很可惜，此处病因并无新意，还是老三样：
Ø遗传因素
通过双生子同卵异卵对比研究发现，恐惧症的发病可能与遗传因素相关。
Ø心理因素
有些患者在病前性格偏向于害羞胆小、依赖性强，以及高度内向。
Ø社会因素
这部分是最主要的原因：我们以前有过某方面不愉快的经历，于是“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，过去一些不好的经历产生了恐惧心理，延续到后来，便成了恐惧症（也有些不是来源于亲身经历，而是源于“别人说”）。
前面提到《心理心里有个谜》里的心理咨询师万家和，他自己就是因为早年和女友亲热时不幸摔伤（具体摔倒哪还真不方便说、请自开脑洞，因为我家大宝也在看我写的文章呐）而留下了阴影，从此以后患上了恐惧症，害怕亲吻、害怕看到刀叉。
至于《心理医生》里智子的情况，就要更复杂了，源于她小时候亲眼目睹的一起事故。智子的父亲与其好友伊贽同在一家单位上班，后来伊贽挪用了公款，害怕智子的父亲上报给公司，争执中智子的父亲被伊贽从20层楼上推了下去……年幼的智子刚好看到了整个过程，虽然从此患了失忆症，但潜意识里这段记忆还在，后来智子就患上了极为严重的恐高症。
根据精神分析学派大牛们的说法，“恐惧症”其实是防御机制投射出来的，是人们为了自救或救人而放的大招。
美国心理学家罗杰斯是人本主义学派的代表，他认为人天生就有一种本能，希望自己越来越好、越来越棒；他认为人活着的主要推动力就是“好学”！
因此，有些人之所以患上“恐惧症”，是通过间接经历学来的。比如说，武侠剧里，通常有这样一座神秘而又恐怖的小树林，其实并没有几个人真正的去过，但是朴实的村民们一个个“谈林色变”，闻之丧胆，其实就是“好学”的人类学来的。《哈利波特》里的伏地魔，也有如此神奇的“恐惧”功效，人们连提到他的名字都要被吓破胆。
03
接下来是什么，聪明的小伙伴们已经猜到了，那就是上“疗法”。
对于恐惧症，比较常用的疗法有“系统脱敏法”和“满灌疗法（又称暴露疗法）”。听上去有点“不知所云”对不对，其实很简单，没准日常生活中我们早就采用过。
比如说，小乐同学在1岁左右，某次我们给他洗澡时没有留神，他脚下一滑就摔倒了，磕到了头部，当时就哇哇开哭。从那以后再也不愿意洗澡，听到“洗澡”两个字就大哭。
那也不能从此以后都不洗澡了啊。于是麻麻我就想了一个办法，把他的专用小澡盆（干的）从浴缸拿到他经常玩耍的房间里，给他放上儿歌，澡盆里放了好些他喜欢的玩具，然后趁他心情很好时抱进小澡盆里——此时，他还是继续玩耍中，完全没有异样的神情。
麻麻心里暗自窃喜，一边继续哄他逗他玩，一边给他脱衣服、往澡盆里慢慢放水，同时观察他的反应，仍然并无异样。就这样，小乐同学在欢乐的玩耍中，成功地洗好了澡。从那以后，也就再也不害怕洗澡了。
当时并不知道克服小朋友的这种害怕洗澡的行为还有什么“疗法”，只是暗中给自己的机智点了个赞。后来学了心理学，才发现原来自己使用的就是所谓的“系统脱敏法”。
至于“满灌疗法”，那便是一剂猛药了，在下药前先确定对方是否心脏够强大。
现实生活中貌似也有不少人试用过。比如说，有个小伙伴不敢游泳，见到水就害怕，更别提下水了。于是，他的教练（注意是专业人员哈）就直接把他给扔进游泳池了……
这就是简单而又粗暴的“满灌疗法”，使用得当的话，疗效很快，不同于脱敏疗法的逐步逐步试探。
好了，关于“恐惧症”，我的一些个人浅显理解就是这些了。小伙伴们还遇到过哪些更为奇葩的“恐惧症”么？
P.S.据说近年来出现了一种新的恐惧症，叫做“无手机恐惧症”——就是没有手机在身边简直感觉快要活不下去了啊！
如果有患了此症的小伙伴，你们也可以尝试一下“满灌疗法”——干脆把你们的手机都扔到我这里来吧，彻底丢开无需惦记，我保证不还给你，哈哈哈哈……
