在日常生活中，你会发现很多人因为很小的一件事情而争的面红耳赤，这是因为内心的小我在作祟，贪婪、傲慢、多疑、执念等，在面对名利得失大小事件，内心总会掀起波澜，制造数不清的矛盾和纠纷。
人一旦陷入到这种状态就有了情绪，那么就会把清净的本心给遮住，自身不仅会焦虑郁闷，而且也会到处释放污浊，进而导致外在的关系出现僵化，有的还会影响到身心出问题。其实很多事情并不是什么大事，一点小事而已，就是因为控制不了自己的情绪导致一次次失控，把细小的问题被放大化，有的还会上升到不好解决的局面。
如果想要内外关系和谐，说到底就是要学会转念，学会给自己调频。要记得，所有事情的发生皆有利于我成长，都是来教我，启迪我的。任何人事物，有“坏的”一面，就一定有“好的”一面，去找到让自己平衡的一个点。
当你内心不再执着所谓“坏”的一面，而转向“好的”一面的时候，心境就转变了，变得豁然开朗。
很多人会说：我转不过来，错的明明是别人，我无法做到平心静气的去面对。那转不过来的结果，便是一直困在原有的局面中，反而让自己倍受煎熬，外在的关系也不会改变。
为何转不过来？思维是一方面，不是所有人的思维都在一个平衡点，有的人理解层次就在低处，你看到的风景她是看不到的，更无法理解，自己就把自己定义了。也是福报不足的一种体现，在福报不足的状态下，转念很难。善知识会看不进去，链接不上，而且接受的都是低频的人事物，就好比身处一个垃圾堆里，吸引的都是苍蝇。长此以往不增福报却每天在消耗，便会在负能量的磁场下恶性循环。
这样的情况应该怎么办呢？
在人为方面需要多做善事，比如内心止恶、尊老爱幼、多做公益、爱护生灵，多读书，接触正能量的人群，接触善知识等，再通过传统文化的能量转化，自身磁场转变，积累福德增长智慧，如此，在内心不匮乏的情况下才可以做到转念，内心便也畅通了，自然也会有不求自得的回报！
