【中里巴人答疑解惑】
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中里巴人话健康——求人不如求己
中里巴人
1.穴位就是人体的小精灵，您就是这些小精灵的主人
有一个叫“野百合AP”的朋友说：中里老师，您今天说到穴位就是人体的小精灵。这几天我正给四岁的儿子讲经络穴位，四岁的儿子真厉害。因为家里墙上贴的穴位图，孩子就好奇上面的线和点，我就告诉他，这些点都是人身上神秘的洞穴，洞穴里面住着小精灵，每个小精灵都有自己的名字，你就是这些小精灵的主人。比如足三里小精灵，当小主人你肚子不舒服的时候，你就可以在腿上边按边呼叫足三里，小精灵呢听到主人的呼救，肚子立马就舒服了；还有太冲小精灵，它住在你的脚丫子上，当你怒气冲天的时候，你就可以呼叫它来帮忙；还有膻中小精灵……每次孩子听得哈哈大笑，乐不可支，边按边跟小精灵对话，真好玩。
就是这么一篇，让我感觉真是一个童话故事一样。而且证明这个网友的心态啊,一是非常年轻，而且非常有感情，是有情有义的这么一个朋友。我觉得在这种言传身教之下，寓教于乐当中，这孩子不知不觉就会成长起来，不但掌握了身上的穴位，还掌握了与人交流的方法，还知道身体有一些能帮助自己的小精灵。
2.常怀感恩心，是通往健康的捷径
有一位叫一枝开的朋友说：今天的雾霾，现在的致病元凶，人类的贪浊，既然是天网难逃，那我们索性就和于光而同于尘好了，推腹”帮我们排湿浊毒，太冲到行间帮我们解肝毒，筑宾再解一遍肝肾毒……陈血不去，新血不生，上天有好生之德，活着就要感恩。常怀感恩心，是通往健康的捷径。
我觉得这位朋友说得真好，他把随遇而安的心态表达出来了。我们有时会埋怨生不逢时、环境不好、家庭出身平凡……但从没考虑如何提升自我，适应环境，只看到阴暗的一面，没看到阳光的一面。其实，这位朋友直接把阳光引进来，阴暗自然就消失了。我觉得这种能量是非常正面的，值得分享。
3.只要坚信，奇效在您不期而遇的时候就会发生
有一个朋友叫紫气东来，他说：自从买了老师的《求医不如求己》以后，开始按摩一些穴位。我有胃溃疡和慢性胃炎，每天吃完早餐就会敲敲胃经。至于足三里这个大穴从没感觉，最近两天感冒、咳嗽、胃痛，我再按足三里，竟然很痛。终于有感觉了，赶紧揉，揉到不痛为止，谢谢老师。
我觉得有些事很多时候是需要有机缘的，但机缘您得抓住，抓住了就是有福之人。如果您觉得足三里好，可是按着没感觉，但只要坚信这个东西，功夫不负有心人，奇效在您不期而遇的时候就会发生，就会给您带来惊喜。我觉得这位朋友的感觉是值得分享的，我们要抓住自己的机缘，不要与它轻易地擦肩而过。
4.山药薏米粥就是食物里跟我们最好的朋友
有一位叫 “山药薏米粥”的朋友说：早就把中里老师当成自家人了，每天听老师聊天，聊聊身体里的小精灵，成了一种习惯……
听了这位朋友这么感人的一段话，我心里也是暖呼呼的，也很感动。实际上我把网上的这些朋友都当做亲人来对待。我觉得，山药薏米粥就是食物里跟我们最好的朋友。因为山药薏米粥非常平和，又有力量。您只要长期坚持喝，就能对我们的脾胃大有裨益，其实我们需要的就是这样的朋友——长期稳固，虽然看似平淡，但都是能量满满！
5.推大腿两边，有淤青了，可以继续推吗？
为什么会出现这种情况？ 有一位叫陈训杰的朋友说：我老婆学着推大腿的经络，推了一会儿，大腿两边全部淤青了，还可以继续推吗?大腿容易淤青是哪里有问题呢?
其实这个问题很常见。我们有时候推经络、穴位，有的经络、穴位堵了就会有淤血，这些淤血常常粘在血管壁上，即使好血从旁边流过也带不走淤血。但您通过刮痧、推揉就能把淤血推松散，原来它粘在血管壁上，现在它成为游离状态，随着血液循环就从尿液里排泄出去了。所以，这是一种比较正常的现象。如果有时推得又青又黑，您可以歇两天，没必要忍着疼继续推。请记住，一切事都要量力而为，这样做就不会有危险，也能让自己长久地坚持下来，不会有抵触。
6.练习金鸡独立，如果还能流泪，说明把肝毒也顺便排出去了
有一位叫小糖豆妈的朋友说：金鸡独立练了一会儿，左眼睛冒出少许眼泪，这是排毒了吗？
可以说是排毒了。起码这是一种经络畅通的表现。做金鸡独立时，脚上的涌泉穴要使劲，还有大脚趾（肝经经过的地方）要特别使劲。肝经通着眼睛，所以练习金鸡独立可以调肝经，还能调人体的平衡、柔韧度……是可以预防衰老的。练习金鸡独立，本身就可以防止衰老。如果您练习金鸡独立时还能流出眼泪，说明把肝毒也顺便排出去了，效果还是不错的。
7.为什么按摩箕门穴会感觉痒？
有位叫13251325512的朋友说：我想问一下，为什么按摩了箕门穴，然后穴位处感觉痒？
其实，很多穴位按摩完都会有痒的感觉，痒是什么？就是好血被引过来的表现。尤其箕门穴是脾经上的一个大穴，有祛湿除痒的效果。人体湿气多的地儿就容易痒，容易起湿疹。所以您按摩箕门穴，就是把脾经的好血引过来冲击脾经的湿气，这时就会感到痒。再顺着箕门穴往下一推，就推到了血海穴。血海穴是专门治痒的，它有一个比较好听的名字叫百虫窝，就是有一百种虫子都藏在这窝里边，您可以想象一下得有多痒，但一推血海穴，一揉血海穴或刮痧、拔罐，就把百虫窝捣毁了，您就感觉不到痒了。
8.揉太冲穴后老起包是怎么回事？
有一位叫菜根道人的朋友说：我揉太冲穴开始有疼感，揉了一段时间不怎么疼了，但太冲穴起了个包，我将它揉散了，第二天那包又起来了。想问问老师是怎么回事？
这种情况实际上就告诉你，按揉太冲穴真是起了反应了，而且真正调了您的肝经了。但是可能你肝经的毒素比较多，这出口比较小，就从太冲穴这个出口出了，所以它就会起包，但是也证明这毒素从太冲穴上排出来了。您要想再助一把力，可以再把大腿上的肝经也推一推，大腿上有个重要的穴位叫阴包，大概压在大腿内侧，膝盖往上四寸（一掌宽）左右。什么叫阴包？阴指的是两种物质，一是水汽叫阴，二是血液叫阴。阴包就是既含有大量的血液，还有大量的湿浊。一推阴包就叫分清泌浊——把好的血液回归到肝上去了，把湿浊排出去了。因此，您推肝经的时候，着重再推推阴包，可以促进睡眠，让血重新归肝。另外，说到“包”，身体里有两个叫“包”的穴位，一个叫阴包，还有一个在腋窝下六寸，叫大包穴（听这个名字就知道它把什么都管了）。大包穴也是养肝的穴位，没事您用掌根揉揉它，对肝是一个很好的养护。
9.对意守祖窍的感觉体会它就行了，不用去追求，因为越追求这种感觉越没有
有一位叫“人生如画情如彼”的朋友说：老师，我今天起床前，意念祖窍了，祖窍就是鼻根这块，太神奇了，一会儿有零星的轱辘声，而且一会儿左一会右，再就没声了；肚子也一会儿咕噜老响，一会左边一边右边；两脚掌一股暖意环抱，真舒服。一会儿暖流往上升到了小腿，大腿根处，我睁开眼，想了会儿，能上去吗？没一会儿真的温暖的感觉，就往上走了，而且上升速度挺快，脸上全身都被温暖的感觉包围着，微微出汗。老师，这是行遍全身穴位了吗？没想到意念祖窍这么厉害，谢谢老师。
我很称赞这位朋友，因为我们学完东西，得亲自去尝试一下，哪怕是浅尝辄止，也得稍微尝试一下，不能光用脑子思考：这个到底怎么样，好不好？然后就是一种想当然的态度。只要您去做了，虽然有时候没有当下见效，可能以后才会见效，但只要做了就有机缘，就会感受到这个东西。对意守祖窍的感受，我的建议是体会它就行了，不用去追求，因为有时您会发现越追求这种感觉越没有。因为追求的时候是在用逻辑思维，想好或更好；而感觉是不受逻辑思维控制的，您只要体会当下的感觉，比如冷热、气味……而不是判断它是好是坏。当我们意守祖窍的时候，不要判断什么多了少了、好了坏了……就只是感觉它就行了，这样反而能捕捉一种感觉。
10.头痛、头晕、肩痛、颈椎病反复发作怎么办？
有一位叫“红儿”的朋友说：颈椎病的章节在您的书中写得比较详细，也常常按您的方式，比如刮痧或者按揉胸前任脉的胸骨，但这确实是个顽劣之疾，反复无常，头痛、肩痛，头晕。一旦忙碌起来就会反复的。希望老师能够把颈椎病给咱们讲一讲。
其实，颈椎病看似是颈椎的事儿，实际主要是筋的事。筋管着骨头，筋硬了，骨头就会僵硬。《黄帝内经》里说：“骨正筋柔”，才能“气血以流”，有淤血了，就会导致头痛、头晕、肩膀痛……所以如果我们想松弛我们的筋，就在后背的膀胱经去找就行了。如果没人帮您在脖子上刮刮痧，只能靠自己的时候，您就可以多揉揉小腿肚。小腿肚主管筋，这里有个穴位叫委中穴，没事的时候您可以多点揉它，还有，贴着脚踝骨正下方的申脉穴，对调理颈椎病、肩膀痛都有效果。实际上，您记住一点就行了——只要把我们的筋变得柔软了，上述这些症状自然就会消失。
