2023年7月10日，星期日，晴
做自己健康的第一责任人
健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。
这句话相信很多人都听过、见过，也知道它的意思。可是，更多的人或许没有深刻理解，等到有一天真的失去健康的时候，这句话对他来说已毫无意义。
我们已习惯于身体有了不适才去看医生，小病小灾想着扛扛就过去了。但无数的事实和结果证明，许多大病、慢性病都是前期毫无征兆，只有通过定期的体检才能发现。
尤其是人上了年纪的时候，更要把体检当回事，把医生的忠告当回事。戒烟限酒，经常运动，保持健康的生活和作息习惯，不熬夜等等。
这些司空见惯的常识，如果真的能够做到，可以避免许多悲剧的发生，挽救更多的生命。而做不到的原因只有一个，就是缺乏自律，没有把健康放在第一位，片面地追求后面所谓的各种0，最后一切都还是归于零。
所以，从现在开始，让我们都做自己健康的第一责任人，为了自己，更为了家庭。
