这一周，用几个关键词来概括。

1.掉坑

从母亲节的早上开始，看到朋友圈的各种母亲节祝福开始，我整个人都不好了。悲伤就从心里一点一点的蔓延出来，越来越多，当我感觉自己快被悲伤带走了，就赶紧抽离出来一点，回到当下的生活里，这一天，我始终处在“悲伤”和“半抽离”的交互中。尽管提醒自己抽离，但依然缓慢的进了坑，直到下午，自己一个人独自在工作室时，再也忍不住，号啕大哭，没有压抑，没有抽离，允许了自己悲伤中去想念和遗憾，然后自己又给自己做转化，写了一些文字，去看资源，去转化。

即使这样，我还是感受到这种掉坑的感觉对自己的影响。为了调节自己的情绪，让自己回到当下，连续2个下午跟老友聚会，欢乐的同时，却又衍生出对自己的责怪，觉得自己虚度时光，纵容自己浪费时间，因为喝了酒还导致大脑迟钝等等……每一次掉坑，都似乎让自己出现很多退行，自我评判，自我否定，各种对自己的不满，失去了静定的力量。我感受到自己掉入悲伤的坑里后，那种自我放弃，自我放逐的感觉，然后各种批判指责……进入矛盾纠结，又让自己更无力。这时候的我，看不见更高，更远的地方………这样的自己，自己很不满意。

2.叫停

随着自己掉坑，和老友的相聚，自己的认知也受到波动，对现有环境，现有领导的评判开始出来，某个时刻，我忽然意识到，在这个点上我失去了自己的本心，有些随波逐流了，我也在同别人的对话中对领导充满评判，只看问题'没有看资源了，自己被吓到了，我怎么了？？我怎么这样了，如果用佛教的话来说，我又给自己增加了多少“业力”？更重要的是，这样会距离那个更好的自己越来越远！学习为了什么？为了让自己不断的去向完整，更加智慧，更加灵活，把一切问题转化为资源成为自己的助力，让自己更好。而不总是去抱怨，去评判……看到这个部分，赶紧给自己叫停，停下来，回到自己，回看自己的心，是我自己的心偏离了。幸而，本周读到蔡颖卿的书《我想学会生活》，书里流淌的那份坚韧，安定，沉静，是我特别喜欢的，读着这本书，自己的心回来了很多，去联结自己，有了一些静定，可以让自己再回来的更多一些。也让自己更多的去反思，回看自己。

3.静定与联结

昨晚参加读书会，今天参加涛涛的沙龙，我清晰的感觉到，自己的心还没有完全回来，还在坑里盘桓，以至于内在跟自己的联结不够深，要么自己会游离，要么自己会感受不到其他人的感受，容易停在自己的观点里，这个感觉自己也很不喜欢，也给自己一份提醒，一周了，该从坑里出来了，接二连三的几件事，都是自己内在不够静定，情绪波动引发的，不但处理不好事情，还耽误时间。

我需要内在的静定与自己更深的的联结，这样我才能平静从容，不急迫，才能真正智慧且有力量。

更需要自己再往深里看，何以这次掉坑掉的这么厉害，对自己影响这么大，去看看自己的心。

4.使命感

从前，自己没有太强的使命感，只是觉得想要去做心理学传播的这件事。本周对学校初三学生做了心理普查和评估，26个人，有自残行为的5个，已经服用药物的1个，明显也需要心理治疗却依然不被家庭重视的1个，做了一个小团体的辅导，面谈看到孩子们的情况，让自己的心很沉重，青少年的心理问题比我们想象的更严重，这还只是一个点，在更大的范围内问题比率有多大，更不可想象，那一刻，我觉得，我们每一个学习心理学的人，都该有使命感，只为唤醒更多的父母，让痛苦的孩子少一个，也希望有更多的孩子能遇见心理学，为他们的心里照进一束光，让他们借着这缕光，有勇气前行，直到走出黑暗！

请保持心里的光，总有人借着它走出黑暗！

到现在，我对这句话有了更深不同的理解！

未来，传播心理学的路漫漫，我将一往无前！