今天继续阅读《坚持，一种可以养成的习惯》的一段，为什么我们无法把自己想持续做的事情转化为习惯呢？
简单来说，是因为人类具有对抗新变化，维持现状的倾向的特点，具体怎么说呢？
环境变化时，生物会将生理状态维持在某一固定状态，这一状态成为“体内平衡”，我们因为应外在的变化，保护自己的身体，通过这样的方式生存下去。
以体温为例，人类的正常体温为36.5度，身体平常一直维持在正常体温的状态。不管是气温高到摄氏40度的酷夏，还是低到摄氏0度的寒冬，我们的身体都不会受到环境变化的影响，仍然维持在正常的体温。
另外因感冒而发烧时，身体也会利用出汗的方式，拼命的冷却自身以调降体温，也就是说，身体一直努力地保持在正常体温的状态。
另外，以性格为例
你是什么样性格的人呢？如果你的性格不断改变，将会出现什么情况呢？
例如，早上遇到非常善于社交的人，受到对方的影响，你就成为非常善于交际的人。接着遇到容易担心的人，听到让对方烦恼的事，你也变得凡事都放心不下，当与强势的人沟通时，你又变得具有攻击性，若是这样的话，你会变成怎样的人呢？
不管是身体或心理状态，如果不能维持在固定状态的话，就会被各种变化所影响，对于人类而言，保持在固定的状态会感觉比较舒适，变化则会被视为是一种威胁。
我认为习惯的过程也是一样，正因为身体对培养新习惯的变化感受到了威胁，所以大多数人对于新事物都是三分钟热度，而无法勤奋的持续，最后就容易导致失败。
书中称这样的现象为习惯引力，那么习惯引力具有两种功能，一是抵抗性变化，培养良好的习惯，比如说整理，运动，减重等等也是一样的，变化就是变化，因此，一旦打算培养新习惯，身体就会开始产生反抗，试图不被新的行为影响。
这就是人会产生三分钟热度现象的内部机制，也是培养习惯之所以会这么困难的原因。对于人类而言，倒不如说中途失败才是正常的情况。
二是维持现状，一旦大脑认定某种行为跟往常一样，就会拼命的维持这种行为，这也是习惯引力的功能，抽烟，饮食过量等坏习惯很难改掉，就是因为大脑认为这些习惯跟往常一样所导致的。
另一方面，一旦大脑认为某项好习惯跟往常一样，坚持起来就简单了。
因此，若想要将某项行动转化为习惯的话，只要持续新习惯，一直到大脑认为这项习惯跟往常一样就好了，这是迎合人类心理的方法。
