今天既是家人的生日，又是必须要在单位搞活动的一天，所以略忙乱。
1.今天做了冥想
今天继续50天科学正念冥想。依然过的很快，虽然增加了一点，延长到了5分钟。今天说明的是要想坐在路边看来往车辆一样的对待自己的思绪。跳脱出来做旁观者，客观的观察。想想那个在马路边看着车水马龙的画面，竟然觉得有点沧桑的美。然后今天还学到了，不要去评判自己冥想的效果，无论好坏，努力练习就好。
2.今天读了《诗经 国风 陈风 株林》
据说这首诗，是陈风中唯一一首有据可靠，确有其事的诗。但是主题并不好，是确确实实讽刺陈灵公和其臣子的。读完这首诗，我居然感觉很愤怒，因为他们共同对一个女人做不好的事情，还当众戏谑嘲讽，羞辱夏姬的儿子。所以感到深深的愤怒。然后，读诗的时候，就比平日少读了几遍。
3.今天继续读《魔鬼数学》
今天看完了第一部分，讲到了一些数字准确，但是，并不真实的数据和算法。单纯的比例互换，无视概率和正负变化计算百分比等等。虽然读的还是有些模糊和不懂的地方，但是至少发现作者像表达一种看法：与现实脱节的思维和算法，虽然看似数字准确，但并不能真实的反映现实和现象。
4.今天按照计划进行了运动
今天跑了2.5公里。风有一点，还有一点浮毛飞絮，但是空气还不错。跑完出了汗，感觉很舒服。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
今天在单位写了两篇短信息。
这几天闲来无事翻看自己之前写的连载小说，又隐隐生出继续写的冲动哈哈。但是我现在主要是学习积累阶段，等积累差不多了再输出。
6.今天的其他学习任务
今天薄荷阅读第二十四天，继续读《2000 leagues under the sea》。今天潜水艇出现了。想到了那首经典的歌曲，yellow submarine。
今天的一点点进步：
今天跑步的时候，回忆之前那个正确的走路姿势，然后尝试，发现这种姿势下居然会不由自主的跑得快。虽然配速还是很高，但是比之前跑步的配速都小，说明跑得快了一些。
