在演讲中如何从紧张状态调整为情绪平稳状态呢？
分享一个樊登老师的心得，当樊登老师被问到，为什么你站在大众面前演讲的时候不紧张？或对着镜头说话不紧张呢？有很多人觉得只要往这儿一坐，对面放个镜头，不会说话，包括很多主持人都是这样。平常见惯了这个镜头的人，面对镜头说话都会紧张。樊登老师说王阳明的心法对他的帮助很大，王阳明有一句话叫作去除私意。就是如果在大众面前讲话我们非常紧张，过度紧张，说明我们心中的私意旺盛。私意旺盛就意味着你今天的演讲只有为你自己考虑，就你只想着我会怎么样，我能得到什么样的评价，别人会不会喜欢我，别人会不会接受我的观点。当你为自己考虑太多的时候，甚至底下有一个观众站起来去上厕所，你都会觉得心里边被重重地击打了一下，因为有人走了。这种感觉很痛苦，因为你太关注自己了。
但是如果换一个角度想，我今天的演讲给对方带来什么？我今天希望能够让大家学会些什么东西？我觉得这个东西是有价值的，那么那个站起来上厕所的人有可能会回来。也有可能对他来讲没有那么重要，那没关系，因为人家可能已经知道这件事了，你干嘛非得让人家强迫着坐在那呢？所以当你能够把自己的私意驱除，没有那么多的对自我的过度关注的时候，你就放松了很多。
所以以后如果我们去参加社交活动，接触到的一些人，都可以变得很淡定。原因是你并不想通过这样一个机会来取悦对方，来获得对方的关注，让别人觉得你有多了不起。而是你时刻脑子里都在想说，我能够给对方提供一些什么东西，我能够从对方那学到些什么东西，我抱着学习的心态，抱着贡献的心态来跟别人沟通和交流。而不是用评判的心态，今天我的表现是好还是不好的心态。你自己首先不评判自己，你才能够把每一次沟通和交流视作是一次成长的机会。这时候就是我们前面讲过的成长型思维和固定型思维的区别就出来了。
因此要想把演讲练好，一定要给自己打造成长型的思维模式。抓住每一个跟别人说话的机会，调整我们内心的思维和状态，接纳紧张，相信在演讲中就可以更好地发挥自己。
