看到过这样一段话：如果，一个胖子觉得不需要为自己的胖瘦负责，或者觉得自己没能力负责，那就永远都不会心甘情愿地寻求改变，永远都不会为这个改变而付出艰苦的努力，也永远不会真正地减肥成功。
我不记得自己胖了多少年了，一直都是半途而废。年纪渐长，却也有了恒心要面对挑战！
五个一工程：每天走一万步，吃一个水果，看一小时书，写一篇感恩日记，给妈妈打一个电话。
走一万步和吃一个水果是为了自己的身体健康，而看书、写感恩日记、是让自己的内心更充实，不会总想着躺平。给妈妈打电话，是和妈妈的关系更和睦。
这“五个一”的执行，会是我的身心健康都有了改善，每天看一小时书让我完成了年阅读量50本的预定目标；写感恩日记让我更清晰地看到自己的短板，更客观地看待周围的朋友和亲人；打电话，让妈妈也更安心，更放心，无形中修复了上学时期的裂痕。
简简单单的五个一工程。走起！
