【气血不足的表现】

气血不足虽不是大病,但它却是很多疾病的根源所在,也是养生保健的根本,气血充足,对人的精气神都有正面意义。那么,究竟气血不足会有哪些表现? 又该如何补足气血呢?

气血不足的表现

1、眼睛

眼白的颜色变得混浊、发黄,还伴有血丝,说明气血不足。另外,眼袋很深、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。

2、皮肤

皮肤有弹性则气血充足,而皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑都显示身体状况不佳,气血不足。

3、头发

头发乌黑浓密就代表气血充足,反之,头发干枯掉发、发黄开叉都是气血不足的表现。

4、手的温度

手脚温热则气血充足,如果手心偏热、出汗或时常手脚冰凉,则气血不足。

5、看睡眠

入睡快,睡眠香,起床后精神饱满都是气血充足的表现;反之入睡困难,易惊醒,打呼噜是血亏的表现。

6、看运动

轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状,就是气血不足;如果运动后精力充沛、浑身轻松的人就气血很足。

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