不知不觉，来浪塘村学拳已整整二十天。熊老师仅用12天便教完武当48式太极拳，如今我们正处在最关键的“纠错”阶段。
这段重塑自我的日子里，我最大的收获是真切体会到了“命门往后撑”与“双肘撑”的奥妙。
命门往后撑——命门在腰椎处，往后撑，带动脊柱拔长，胸腹随之松沉，含胸拔背便水到渠成。胸中松空，气才能沉，力才能整。是松中有撑、空而不塌的感觉。
双肘撑——肘是肩与手之间的枢纽，双肘微撑，既护肋，又连肩背，使上肢形成一个圆融的架构。是“掤劲”的体现，外柔内刚，随时可化可发。
当意念引导命门微微后撑，脊柱自然拔长，胸腹随之松沉。原本紧绷的胸腔瞬间变得松空，奇妙的是，这种“空”中竟孕育出绵密而深沉的力量。
而双肘微撑，则将肩背串联成圆融的架构，化作太极拳里外柔内刚的“掤劲”。
当这两处同时有了“撑”的意念，身体瞬间通透。这种前所未有的体验，让我真切感到自己对太极的理解迈上了新台阶。
我有点欣喜。我要记住这种感觉！
纠错虽磨人，但每一次微调，都是在为未来打地基。
