09102葛梅青
今天读的这本《菲力的17种情绪》是一本非常全面的儿童情绪体验绘本，让我们通过菲力的日常生活，了解儿童的各种心理状态。贴近生活的故事情节，各种情绪场景，以及不同情绪支配下的行为表现，尽在书中呈现。加上生动的人物形象，幽默的语言，让孩子学会辨别和了解自己的感受，也让成人体验儿童丰富的内心世界。很多时候我们成人自己也要认识到自己的情绪，适当释放解压，不然会伤害到我们自己的身体或者我们最爱的人。
封面
我们平时表达的情绪基本离不开喜欢、开心、伤心、愤怒、生气和害怕，书中给我们介绍了17种，其实还远远不止，这本书引发我们思考孩子和成人更加细腻的情绪变化。
图片发自简书App
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阅读过程中我们可以与孩子一边读一起观察菲力不同情绪的表情，让孩子说说产生这种情绪的原因？并且引导孩子发现不同情绪之间会相互转化。例如菲力见了妈妈好朋友的女儿，刚开始两个小朋友都很害羞，很快觉得两个人在妈妈后面躲猫猫就变得开心了。跟孩子一起讨论如果你是菲力，是不是跟她一样呢？你什么时候会有类似的情绪呢？让孩子模拟一下当时的表情或者书中菲力的表情。最后我们要告诉孩子这些都是我们正常的情绪，只有正负没有好坏之分，我们应该帮助孩子觉察自己的情绪，倾听并接纳自己的情绪，管理好自己的情绪，正面的情绪表达出来让更多的人一起分享，负面情绪采用适当的方式释放它（原则上不伤害他人也不伤害自己的方式，如画画、唱歌、读书、运动或者让我静静等）。
情绪表达
绘本延伸：
1、跟孩子做情绪表情游戏，做各种表情卡，抽到哪张就要说出什么情况下会有这样的情绪，并做一下表情。
2、跟孩子一起做一本属于自己的情绪书。
3、延伸阅读情绪绘本推荐《我的情绪小怪兽》。
